冷やし中華始めました的なノリで
最近断言法を始めました！
断言法というのは、簡単に言うと
紙に書くアファメーションみたいなもので、
アメリカの漫画家スコットアダムスさんが
考えだしたとも、何かで読んで実行したとも(^^;
やり方は
1.視覚化できる目標を決める。
2.1日1回、それを次の形式で15回続けて書き留める。
例)私○○は、何々を得るorするorなる。
※目標は毎回変わってもOK
※15回は目安だから多くても少なくてもOK
今で始めて一週間ほどです。
朝起きてすぐ５回書いてます←少なっ(笑)
半年ぐらいは続けるつもりでいたほうがいいようですね(*´∀｀)
またこれもレポしたいと思います。