感謝の瞑想

瞑想したいけど、

なかなかできないと言う方

目をつぶり、

深呼吸して、

ありがとうを10回

言ってみましょう！

ゆっくりゆっくり

そして、小さなありがとうから

だんだんそれが大きくなっていく

イメージで。

それで、終わりです！

感謝瞑想

スッキリしますよ！

お試しあれ✨