青空が見えてきますた
・・・少しざわつく胸の内を抱えつつ青空に癒しを求める
今日もせっせーのよいよいよいで
歩きー
ラジオ体操をしー
10分ｴｱﾛﾋﾞからのー 腰ﾌﾘﾀﾞﾝｽ！
ｳﾝ10年で作り上げたﾃﾞﾌﾞ－なﾊﾞﾃﾞ－は3日間じゃあくびれない！
目方も変わらん！もぉ！
脚痩せの映像見ながら脚モミまくりー
・・・・疲れております、ええ、本当に。
そしたらー
ﾊﾞｰﾋﾞｰちゃんのｽﾊﾟｲｽｶﾚｰの映像発見！
1週間朝ｶﾚｰで1.8kg減！
じゃあ、月末までﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかな、と
ｽﾊﾟｲｽでしくじるのが怖いので、ｴｽﾋﾞｰに頼ることに
そんでもって玉ねぎのｿﾃｰ
新玉ねぎだけど、いいのか？大きいの2個分がこれ
30分くらいかかってこれ・・・・へとへとよー
冷凍後のほうが時短という古い記憶が、炒め終わってから・・・
次はそれでやってみよー
あとは生姜とﾆﾝﾆｸか
・・・明日買いに行こうかな
そしてﾀﾞｲｴｯﾄは続く
・・・予定＾＾