青空が見えてきますた
・・・少しざわつく胸の内を抱えつつ青空に癒しを求める
今日もせっせーのよいよいよいで
歩きー
ラジオ体操をしー
10分エアロビからのー 腰フリダンス!
ウン10年で作り上げたデブ-なバデ-は3日間じゃあくびれない!
目方も変わらん!もぉ!
脚痩せの映像見ながら脚モミまくりー
・・・・疲れております、ええ、本当に。
そしたらー
バービーちゃんのスパイスカレーの映像発見!
1週間朝カレーで1.8kg減!
じゃあ、月末までチャレンジしてみようかな、と
スパイスでしくじるのが怖いので、エスビーに頼ることに
そんでもって玉ねぎのソテー
新玉ねぎだけど、いいのか?大きいの2個分がこれ
30分くらいかかってこれ・・・・へとへとよー
冷凍後のほうが時短という古い記憶が、炒め終わってから・・・
次はそれでやってみよー
あとは生姜とニンニクか
・・・明日買いに行こうかな
そしてダイエットは続く
・・・予定^^