きました、躁状態。
たまたま心の中が穏やかで悪意がないため、散財したり人に話しかけて迷惑をかけたり、
何かを滅茶苦茶にしようとしたりだとか、そういうことこそないのですが、
もう頭の中でお喋りは止まらないし、そのお喋りの結果感動して涙が出てきたり、
何にもないのに楽しかったり何にも集中できなかったり、ほぼ役満、という感じです。
こんなとき主治医に相談すると、刺激を避けて安静にしていてください、と言われるので、
なるべくそうするつもりです。
刺激を避けて安静にする日々は、実際のところどうなのかというと、
一日中部屋に引きこもりながら、人と話さず、LINEなども極力控え、ラジオも聞かず、
家事と料理をして、少しゲームをしたり、手芸をしたり、写真集を眺めたりなどして、
ひたすら黙々と一日を地味に消化する感じです。
そんな感じで静かな暮らしをしていれば、いずれは躁状態の波が収まって、
落ち着きを取り戻す。ということらしいです。
思えば昨日は、自死願望のある友人と、末期がんの父親とLINEなどしてしまったので、
精神的には悪い影響があったと思います。
暫くは少なくともLINEをミュートにして、静かに暮らすつもりです。
