月曜日に、精神科の診察があったのですが、そのあとすぐ父の友人という人と、
父と私とで、食事をすることになって、出向いたところ激しく調子を崩してしまい、
その日の夜も翌日も調子が最悪で、さすがに参ってしまい、
もうこれから一週間ほど完全に引きこもることにしました。
でもネットが無いと死ぬ体質なので、ほどほどに続けつつ。
で、私なりの入院規則というのを作りました。そんでもって部屋にはりはりしました。
7:30起床、23:00消灯。お昼寝は禁止。（一番大事、厳守）
LINE・Skypeで人と関わるのは基本的に禁止。特に親族は絶対駄目。
買い物は１００％ネットスーパー。
日中に、手芸または創作活動を２時間ほどする。読書などでも。
部屋で出来る適度な運動をする、食べ過ぎない・食べなさすぎない、
やらないといけない手続きや支払いに焦らない。
という感じです。
もしメンタルやられちゃったりして、でも事情があって病院には行けない、
けど療養が必要・・・という際には、上記の通りにすればOK(*´ω｀)b
ただ、ネットスーパーのとこだけは、地域に寄ってサービス範囲外のところがある
ようなので、買い物だけはもしかすると行くしかないことになるかもしれませんね・・。
コロナ禍が落ち着いてもこんなような生活をしてるやつもいます。世界は広い。
早く治して就労して友達を作りたい。
生きたい、めっちゃ生きたい。一時期あんなに死にたかったのなんだったんだろう。
いざ死ぬかもとなったらめっちゃ生きたいのなんなんだろう。ふしぎ。
