昨日 今日
54.8kg → 56.2kg
お見事ｗｗ
最近の食べっぷりからして体重の増えがおかしかったので妙だな～と思っていたんです
なのであえて浮腫みそうなもの食べてドカンッ
と増やしてみました
昨日のお昼のすき焼き鍋はタレで浮腫むし、夜のお好み焼きは具を豚もちチーズにしました
久しぶりに食べた餅の浮腫み方は想像以上でしたし、ソースでの浮腫みもすごいｗ
美味しさも想像以上ですごかった←
焼きそばも食べたし、ビールも飲んだしそりゃ激増するわな
わかっていたにしても胃もたれがすごくてしんどいっす
ジムに行けなくなったことですし、運動以外でのダイエットについて知識をつけたいな～と思い立って昨日本屋さんで仕入れてきました
腸の教科書
タイトルに惹かれましたｗ
食べたもの
・朝食
バナナ 無糖ヨーグルト
鮭おにぎり食べようかと思ったけど胃がうけつませんでした
・昼食
温玉のせご飯 みそ汁 豚の焼肉炒め 野菜ジュース
・夕食
みそ汁 生大根 鶏はらみ塩こしょう焼き キムチ納豆
・おやつ スタバ
ムースフォームティー(ショット抜き ほうじ茶追加 無脂肪乳変更)
相方さんが仕事で色々あったそうで気分転換にお散歩
ポン・デ・リング黒糖 半分もらって食べました( 人 ) ﾟдﾟ)
