ちゃんと量りました
しっかり現実見てきましたよ
今朝の体重
55.9kg
前日比 +800g
日月で＋1500gですって
あいやー
久しぶりに見たわ55.9
なんて怖い子なの
焼肉食べ放題ランチに行った翌日でさえ55.2kgでしたね
2/11～はずっと54kg台で安定していたというのにやっちまったな～
たくさん食べる日を2日連続作ってしまったのが敗因です
日曜日は計画的やったのでOKなんですが問題は
昨日の月曜日のたべたーーーーーい欲
です
翌日の月曜日は体を休ませて体重も調整したかったんですよ
昨日はそれがど～しってもできなかった
まぁでも？食べたかったしいいんじゃない
食べたかったものや美味しいと思うものを食べられたし、良しとしようじゃないか
次の外食(土曜日の女子会)までに54kg台に戻すぞ～
食べたもの録
・朝食
鮭おにぎり みそ汁 無糖ヨーグルト
＊若干胃もたれ有
ジンジャーペースト入り白湯は飲めず
・昼食
みそ汁 長芋と豚ヒレ肉の焼肉炒め丼(温玉のせ)
・ジム後
水割プロテイン
・夕食
みそ汁 オクラと長芋のせ納豆
鶏むねのせ生大根サラダ
ジンジャーペースト入り白湯
