今朝の体重
54.5kg
前日比 －300g
脂質を抑える食事にしたら減りやすいですね～
体重は減るけど脂質抑えてばっかやと物足りないし、胸小さくなるし、暴食スイッチ入るし、経験上あまり良いことないんです
でもね、体重が減るとやっぱりうれしいんです
(だって女の子だもん)
けど数字ばかり追いかけても仕方ないですから急がば回れでやっていきます
何度も焦って痛い目ばっかあってきたので
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19日からピルの偽薬が始まったのですが昨日から生理らしきものがきていて今朝から本格的なものになりました
夜中から腰がだるくて子宮あたりがちくちくし出して、今朝仕事前に鎮痛剤を飲みました
排卵のない生理でも痛みが伴うものなのね
できればこれもピルの力でなんとかならんかな
日曜日から3シート目に入ります
大体3シート目で体がピルに慣れてくるみたいやからあともうひと踏ん張りなんですよ
負けずに飲み続けるぞ
食べたもの録
・朝食
バタートースト みそ汁 無糖ヨーグルト
ささみとサラダ豆のマヨ和え
・おやつ
さけるチーズ
・昼食
ﾌﾞﾗｯｸｱﾝｶﾞｽ牛ｽﾃｰｷ(200g) ライス(ふつう) サラダ スープ
食後にホットティー
あ～
肉、美味かったわ～
・夕食
みそ汁 薬研軟骨の塩胡椒焼き 生野菜
納豆(キムチ おくら 長芋)
