昨日はなにかがはっちゃけたんです(・ω・)

今朝の体重

54.9kg

前日比 ＋400g

やっちまったな(｀・ω・´)ｷﾘｯ

帰ってからはアイスを半分食べました

美味しかったんや～

そういうときもあるある～

よし、気持ち切り替えてやっていこう

昨日に引き続き、体調がよくないので記録だけにしておきます

たべたもの

・朝食

鯖おにぎり　無糖ヨーグルト　アイスの残り←

ジンジャーペースト入り白湯

・昼食

温玉のせ牛ステーキ丼　みそ汁

・おやつ

お煎餅 瓦せんべい

・ジム後

水割プロテイン

・夕食

みそ汁　生大根　贅沢納豆(まぐろ おくら ながいも 鶏むね)

 バレンタインってことで彼氏にチョコもらいました

わたしなんにも用意してなかったのでってなった笑

ルビーチョコ1枚

ジンジャーペースト入り白湯