今朝の体重
54.6kg
前日比 -600g
増えた量自体が少なかったら戻りも早いもんです
浮腫みもそんなに感じなったし、あぶりや
とButter
は優良店なのかもしれまん(=^・^=)
昨日気づいたことがあります
わりとまえからかも
よく食べた翌日はお腹が空きやすいんです
調べたら胃が大きくなっているのでそれを元のサイズに戻すのに収縮運動をされているそうでそのときにお腹が空いた、、
と勘違いしてしまうようです
わたしだけかと思っていたので食い意地はりすぎやろ
と思っていましたがそういうもんだって知れてよかったです( *´艸｀)気が楽になった
案の定、昨日は朝食から昼食の間にお腹が空いてしまって職場に置いてあったベビーチーズをぱくりもうひとつあったけど脳の錯覚に負けたくないって気持ちが勝って食べませんでした
就業時間がおわる18時ころにも空腹感がやってきました
なにも食べずでしたけど、静かな事務所でお腹がぐ～ぐ～鳴るのは恥ずかしいものです
帰って速攻ご飯の用意に取り掛かりましたｗ
夕食の内容に満足していたし、お腹いっぱいってほどではなかったけど量にも満足していたんです
いつもなら、、ね
なんか物足りない、、でも食べるものない←
あるのはハーゲンダッツクリスピー 苺のトリュフだけ
でもそんなに量はいらなくて、チョコレート一つとかで満足できそう
でもない
買いに行くのも面倒諦める
ってなりましたね(''Д'')
ストックがあればよかったんですが、気分の浮き沈みであればあるだけ食べてしまう性質をもっているので極力ストックは持ちたくないんですなにかあると心がざわざわそわそわしてしまう
でも今朝起きてすぐハーゲンダッツ食べました←
もっちろん美味しかった
でもね、甘いもの食べたい欲はハーゲンダッツだけでは終わらなかったのであーーーる←
今日みたいな日もあるある
毎日優等生じゃダイエットも人生もたのしくないしね
明日からまたがんばろっと(・ω・)
食べたもの録
・起きてすぐ
ハーゲンダッツクリスピー 苺のトリュフ
ジンジャーペースト入り白湯
・朝食 ガストにて
マーガリン、ジャム、ドレッシングなし サラダ残し
スープ１杯 カプチーノ１杯 ブラックコーヒー１杯 他ハーブティー
・ジム後
水割プロテイン
・昼食 無鉄砲
Wスープラーメン 味玉入り
とスペアリブ半分こ
久しぶりの無鉄砲濃厚でおいしかったです
正直、味玉はいらなかったかな
・おやつ
クリームがのったフィナンシェ
結構ビックだったけどひとりで完食だい
最近、悪い癖がでてて優等生を演じるがために自分を抑えていましたコレ、自分を良く見せようとするわたしの悪い癖なんです
本当はクリームたっぷりの洋菓子が食べたかったの
変に妥協せずに心から食べたいものを選んだ自分えらい
自画自賛大事。
いつも何かを食べたいって考えたときについつい成分表示や材料をチェック
してしまって見た目で惹かれた食べものでも大抵諦めるんです(諦めるという名の我慢)
なので今回はなにも見ずにレジに直行しました
ｗ 走り出す勢いだった←いや、小走りだった。
明日からまたがんばるぞ～２回目
・夕食
みそ汁 生大根
