今朝の体重
54.5ｋｇ
前日比 －100g
やよい軒は本当優秀だ
味も美味しいし、浮腫みにくいし、これからもお世話になろう
さてさて、本日２９(にく)の日に30歳になりました～
きゃ～
おめでとう自分～(｀・ω・´)
やっと憧れていた30代になれました
人によっては人生が大きく変わりやすいこの10年でいまできることを一つ一つずつクリアしていって自分の人生を切り開いていきます
※ここでおしゃれ画像？投下
そんな本日のランチにはお高めの焼肉
食べ放題へ(*‘∀‘)
二週間前のしんどさ(あのときは食べ飲み放題だった)は絶賛覚えていますので、しっかり対策して挑んできました
←食べるときは真剣で本気。
対策①
※間違えているところは無視で
食べたいものを事前にリサーチ＆書き出し
ただこれだけっすね
今回行くお店はネットでメニューがしっかり見られたのでできた対策ですわからなかったら諦めるお店でよく考えるですかね
実際この通りにいったのかは置いといて←
対策②
500mlの水筒に白湯をいれて持参してお店を出てから家に帰るまでに飲み干す(´へωへ｀*)
先週の脂質たっぷりインドカレー＆チーズナンのときに食べ終わってから白湯のみまくったら翌日の増量がなかったので今回も飲みまくってみます( * ॑꒳ ॑*)
なにわともあれ一番大事なのは楽しむことですからこんな日はダイエットはほどほどに
ですよ(＾ω＾)
食べたもの録
・朝食
鮭チーズおにぎり みそ汁 無糖ヨーグルト
今朝はお腹空いた～
って思いながら起きられました
夕食は食べたかったらご飯を食べるのも有りですけど、翌朝気持ちよく起きるために控えるようにしようかな
ホットジンジャーペースト
・昼食 あぶりやにて
焼肉 ビール１杯
お肉の写真、全然撮ってなかった
←毎回
他に石焼ビビンパやユッケジャンスープや逸品など半分こして食べました
というかデザートとビール以外半分こです(*‘ω‘ *)✨
・デザート
カカオモンブランパフェ
すっごい美味しかったーーー
これにしてよかった(´ ｡•ω•｡)っ⌒
｡．
・休憩 星乃珈琲店にて
ローズヒップ＆ハイビスカスティー
・夕食 Butterにて
いつものようにダイエット的お利口さんでおわらせる予定だったんですけど、食べたくなったので食べてきました
シンプルなパンケーキ美味しかった( *´艸｀)ﾑﾌﾌ
さて、白湯のんで流します
また明日からダイエットがんばろ
(｀・ω・´)
しっかし本当に美味しくて、これ食べられるなら太っても良いものだらけの一日でした
ご馳走さまでした
