老廃物流そうとすると問題勃発

今朝の体重

55.1kg

前日比　＋300g

おかえり55kg　←テンションおかしいｗ

昨日のオムライス多かったのもあるし、体がなんかしてるんだろな～と思って気楽にどっしり構えておきます

なので今日もいつも通り、お昼の外食は楽しみます

さてここ２、３日全身に溜まってるであろう老廃物を出したい！ってことで全身をマッサージしまくっているんです( ´･ω･`)

小顔効果があるらしい頭皮や首周りのマッサージから下半身(特に太もも外側やおしり周り)のお肉を摘んだり、さすったりしてリンパを流すようにしてます

そしたらトイレが今まで以上に近くなりまして( ´･ω･`)

夜中に２回も尿意に起こされましたねむ

努力の甲斐あって？顔まわりが特にスッキリしてきたように思います顎のラインが絶対シュッてしてきてる

よくがんばってるやんわたしがんばってる

謙虚さが求められるこの世の中で自分を声に出して褒めるのは難しい

ここでだけ自画自賛させておくれ

これからも頻尿に耐えながら浮腫み解消に努めます～

食べたもの

・朝食

鮭おにぎり みそ汁 無糖ヨーグルト

・おやつ　スタバ

チョコレートムース With ドリップコーヒー トール

チョコの甘さとドリップコーヒーの苦さが相まって、ほろ苦くて美味しかったです

・昼食　ネパール料理屋さん

ランチセット チーズナンに変更 

ライスは一口だけ

カレーはキーマの超激辛にしました

飲み物はラッシーです

すっごい美味しかったーー(*‘∀‘)

チーズがとろ～りでボリュームたっぷり

２枚で苦しくなっていたのですがまたまた欲張って４枚とも完食

欲張った挙句、また胃がやられたらわたし完全に阿保だわ←

・夕食

みそ汁 生大根 キムチ納豆 鶏むね

お昼にたくさん食べたのであまり食べずに終了できました

土日のランチに食べたかったものを食べれて大満足な週末でした来週はランチに焼肉屋さんに行くので平日のランチはなるべく外食の回数を減らそうと思います

楽しみが待ってるから調整するのも楽しんでできそうだ