昨日 今朝
55.5kg → 55.0kg
3/09月 54.8kg
3/10火 54.8kg 串カツ食べ放題
3/11水 55.5ｋｇ
3/12木 55.0kg
火曜日は生大1杯、串カツ10本、一品色々食べましたがこれでも抑えたほうなんです
一緒に行った相方に「全然食べてへんやん
」と言われたくらい
そもそも普段食べすぎなんよな。
経験上、夜の外食な上に食べ放題となるといつもなら+1kgは軽く増えていたのに+700gで抑えられたのはすごいことなんです
て言うか。
ダイエットしてるくせに食べ放題行くなよって話
もういい加減、言い訳ばっかして自分を甘やかしてばかりいる自分に嫌気がさしてきた今日この頃。
BMI21台ってデブじゃないしな～と意味のわからない言い訳をして自分を安心させて
標準体型やし、こんな体型の人いっぱいおるしな～と言い訳して自分を安心させて
ジムに行ってることで自分を甘やかして意味のわからない安心をして
知識ばっか蓄えて行動しなかったり、行動しても続かなかったり、、、
なぁ、自分は結局のところ
なにがしたいん？
痩せたい？太りたい？維持したい？
痩せたい！
でも我慢したくない！
毎食気が済むまで食べたい！
クソデブ思考。
好きなものを食べまくって痩せれるわけない。
甘えてばかりで努力もしなくて自分の理想の体になれるわけない。
努力してないんやから自信なんかもてるわけないやん。
そろそろ現実見よう。
ということで、
このブログは現実をみるためのブログにします
なにをどうすればいいかまだわからないし、
模索中やけど今できることをします
今日行動できたこと
・時間がないと言い訳せずに朝に筋トレ→ストレッチ
・プロテイン飲んだ分、朝食を減らして調整した
・仕事中(デスクワーク)内転筋と腹筋を意識した
・ちょこまかちょこまかマメに動いた
・お昼ご飯、食べたりなかったけど追加しなかった
・アプリで3食の記録をちゃんとできた
理想の自分に近づくための努力をして自信に繋げよう。
がんばれ、わたし。
