今朝はたんばら練。
まるひろさんとOnewayの青HARPさん、自分の3人でたんばらに行ってきました。
気づけば10/13から3週間、まったくローラーにも乗っていませんでした
溜まってた本読んだり、カレー作ったり、パソコン組み立てたりといろいろ忙しかったですがまぁ、サボりすぎですねｗ
今日はみえちゃんからタイムアタック。
自分が1番でスタート。今日はこの練習のあとも走りに行く予定なので、若干緩めに走るつもりで。
順調に？お二人に途中で抜かれてゴール。56分ジャスト。
頂上ではPee☆eceの皆様。精力的に走られてますね～
たんばらーも見習わねば。
みえちゃんまで戻って解散。
まるひろさん、青HARPさんお疲れ様でした～
またご一緒してくださいね
さて、結構疲れたのであんまり遠くまで行くのはやめようかなと思ったのですが、せっかく1日時間があるし、青HARPさんにおすすめいただいた一ノ倉沢に行ってみることにしました。
過去ログ見るとちょうど1年前に家族で歩きに行ってますね～
石神峠越えでみなかみ方面へ。
みなかみの道の駅過ぎたあたりから前方に自転車乗りの方をチラホラ見かけます。この辺走ってるってことは行き先は多分同じだな～などとと思いつつ進み、湯檜曽公園で小休止して一ノ倉沢へ到着。
ハイカーの方もたくさん。自転車乗りの方も10名近くと大賑わい。
紅葉は若干終りかけのような感じもしましたがそれでもきれいな景色で癒されました～
帰りは道の駅で農業祭やっていたんでそこでおにぎりとりんご買って軽く済ませました。
体重計にも3週間乗ってないんですが、たぶん増えているんだろうな～ってことでダイエットのために。
本日の走行データ
走行時間 4時間46分
走行距離 97.35ｋm
登坂高度 1845m
平均心拍数 154bpm 最高心拍数 193bpm
平均ケイデンス ---
速度 Avg 20.4km/h Max 55.2km/h
NP 236w
IF 0.943
TSS 407.7
3579kJ
11月の走行距離 97.35km
帰って体重測ると・・・70.6kg
あれだけはしって70.6kg・・・どんだけ増えてたんだorz