今日のトレ

今日もがんばってSST。
明日は軽めにして週末に備えよう。


SST 30分（負荷4）


本日の走行データ（固定ローラー）

走行時間 40分
走行距離 14.98ｋm
平均心拍数 158bpm　最高心拍数173bpm
平均ケイデンス　89
速度 Avg 22.5km/h Max 25.1m/h
NP 221w
IF 0.885
TSS 51.3
514kJ



2月の走行距離 411.74km