今日のトレSST 20分x2(負荷4)本日の走行データ(固定ローラー)走行時間 55分走行距離 20.51km平均心拍数 159bpm 最高心拍数173bpm平均ケイデンス 91速度 Avg 22.4km/h Max 25.7km/hNP 220wIF 0.88TSS 70.4709kJ1月の走行距離 300.94km1日休んだのでちょっとがんばりました。SSTよりちょっと上の負荷になっちゃったかな~まぁ、続けられたので良しとしましょう