今日のトレ

本日の走行データ（ローラー）


走行時間 30分
走行距離 16.33km
平均心拍数 151bpm　最高心拍数 161bpm
平均ケイデンス 89
速度 Avg 32.6km/h Max 35.0km/h



12月の走行距離 195.15km


先日の伊香保ヒルクラで刺激が入ったせいか、やっと心拍が抑え気味になってきました。
たまには刺激を入れないとダメですかね～