今日のトレ

おとといと同じ感じで。

本日の走行データ（ローラー）


走行時間 25分
走行距離 13.75km
平均心拍数 140bpm　最高心拍数 163bpm
平均ケイデンス 91
速度 Avg 33.0km/h Max 35.4km/h



12月の走行距離 69.5km


まだ心拍が以前より高いな～
かなり弱ってます。

そして体重増加がヤバい。70kgが見えてきた