今日のトレ

1週間ぶりのローラー。


本日の走行データ（ローラー）


走行時間 30分
走行距離 19.05km
平均心拍数 161bpm　最高心拍数 176bpm
平均ケイデンス 89
速度 Avg 38.1km/h Max 42.5km/h


8月の走行距離 321.87km


赤城まで1ヶ月。残り1週間までは負荷かけてトレーニングしてみよう。
乗鞍でだいぶモチベーションアップしたので、ダイエットにも身が入るかな？