今日のトレ

HARPからまた中華カーボンに戻してみました。

ついでにチェーン交換も。

5,000km位は使ったかな？こんな距離しか乗ってなくても半コマ分くらい伸びますね～

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 25分

走行距離 12.18km

平均心拍数 144bpm　最高心拍数 160bpm

消費カロリー 455kcal

平均ケイデンス 90

速度 Avg 29.2km/h Max 32.5km/h

6月の走行距離 60.84km