今日のトレ

SST30分。

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 40分

走行距離 21.99km

平均心拍数 159bpm　最高心拍数 171bpm

消費カロリー 853kcal

平均ケイデンス 87

速度 Avg 33.0km/h Max 36.3km/h

3月の走行距離 92.43km

乗り始めて「おおっ！脚が軽いっ」と思ったのも束の間、2分くらいで重だる～くなり、15分ぐらいでやめたい気持ち全開ｗ

あと5分、あと5分と言い聞かせ、なんとか30分。

ちょっと自分に勝った感じｗ