今日のトレ

SST20分。

途中、左ひざの内側が痛くなったので、サドル2mm下げ。

かなりしっくり来たっ！今までで一番収まりが良い感じ。

実走ではどうかな？

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 30分

走行距離 16.31km

平均心拍数 138bpm　最高心拍数 163bpm

消費カロリー 756kcal

平均ケイデンス 86

速度 Avg 32.6km/h Max 36.4km/h

1月の走行距離 311.38km