本日の走行データ（ローラー）
走行時間 55分
走行距離 31.98ｋm
平均心拍数 147bpm 最高心拍数183bpm
消費カロリー 1337kcal
平均ケイデンス 89
速度 Avg 34.9km/h Max 49.7km/h
4月の走行距離 215.85km
まだふくらはぎに攣った後遺症が残っていますが、ほぐす意味もこめて軽～く。
途中2度ほどファストペダル。
脇腹痛くなったり、脚が攣ったのはアップ不足と練習不足ですよね～
アップでローラーには乗ったけどストレッチしなかったなと。
でもなんとなくポジションも気になりだしたのでちょっとだけイジってお試し中。