土日は静岡までガンダムを見に行ってきました
渋滞に巻き込まれたりもしましたが、お台場に続き、また等身大ガンダムが見られて大満足。
うまいホルモンも食べられてリフレッシュできました
やっぱりガンダムは後姿がステキ
良いふくらはぎしてますｗｗｗ
で、土曜の出発前には早起きしてあらと さんとたんばら錬に。
運命の車種選定日。今日のタイム次第で乗鞍でHARPか中華カーボンのどちらに乗るか決めます。
枝折峠前からの夏風邪はだいぶ良くなり、体調はまずまず。
4時頃目が覚めてぼちぼち準備を進めてちょっと早めに出発。
20分くらい前にスタート地点に着いたので、望郷ラインを川場方面に上ったりしてウォーミングアップ。
やっぱりHARPのほうが上りは進みが良い気がする・・・
ほどなくしてあらとさんと合流。
いつものスタート地点からほぼ同時にスタート。
自分がちょっと後ろから追いますが、あらとさん速いっ！
みるみるうちに200m程の差。とりあえず視界に入る位置からマイペースで追います。
あらとさんはダンシングを適度に織り交ぜて走ります。
自分は「疲れたらダンシングで休憩」ばっかりで、積極的には使っていけません。この辺はこれからの課題ですね。
迦葉山入口あたりですでにあらとさんは見えなくなってしまいましたｗ
それでも迦葉山入口、中間地点ともベストと同じようなタイム。
強清水の滝前のカーブ25の看板では29分7秒。ベストが出ました。
斜度がキツい区間ほどやはりHARPのほうが進む気がします。
ペダルを踏み込むごとにグイグイと反発する力で後ろから押されているような感じ。中華にはコレがないんですよね。
3つ目のヘアピンのカーブミラー前で42分27秒。50分は切れる計算。
最後までタレることなくなんとかゴール
走行時間49分04秒
走行距離12.46km
登坂高度691m
平均心拍数177bpm 最高心拍数190bpm
消費カロリー997kcal
平均ケイデンス 73
速度 Avg 15.2km/h Max 31.0km/h
ベストより4秒落ちですが、自身2番目のタイムでした。
これで乗鞍はHARPに決定
ほんとかどうかは二の次。「進む気がする」というあいまいなイメージですが気持ち的にはこれが重要。
あらとさんは46分30秒身内コースレコード更新です。
今の自分では到底出せそうにないタイムです。自分もがんばらねばっ
※翌日、8日にはcaad9さんが再度コースレコード更新46分05秒だそうです。
手ごわい2人が当面の目標です。
あらとさん、caad9さん、自分と身長はたぶん大差ない168cm前後。
お2人は体重58～9kg。自分は69kg
この自転車一台分以上の体重差が一番の障害ですｗ
ただの皮算用ですが、仮に自分がパワーを維持したまま58kgまで減量できたとすると44分くらいで走れる計算。
やっぱり痩せるのが速くなる一番の近道な気がします。
パワーダウンしないようダイエットするのは大変そうですよね。
食わないで体重だけ減らすのはワケないとおもうんですが、それじゃぁ意味がない。
悩ましい・・・
帰りは途中2か所であらとさんとスプリント勝負っ
自分が後追いであらとさんを風除けに使えてたのもあり2連勝
肉のオモリもスプリントには役に立つ？ｗまさに肉弾頭ｗｗｗ
次は前後入れ替えて勝負しましょうっ
あらとさん、またよろしくお願いします
本日の走行データ
走行時間1時間55分
走行距離43.94ｋm
登坂高度972m
平均心拍数154bpm 最高心拍数190bpm
消費カロリー1751cal
平均ケイデンス 71
速度 Avg 22.8km/h Max 58.3km/h
8月の走行距離119.59km