なんかイライラしていませんか？
９月に入り９月病なんて方もいるようです
記録的な猛暑で身体が疲労🥵
疲れが溜まりイライラする
そのためにそのイライラを他人のせいにしてあたる😡
他責思考が促進されたりするようです
テレビでこの事を取り上げられていたのですが
対処方法も話されていましたが
この中で私は思い込みをなくす
やらなきゃいけないとか思いすぎないようにする
現象は変わらないけれど、その現象の捉え方を変えるなど
日本人は頑張る事が良い事の思いが強い
さとう式では頑張るの言葉を使わない
頑張ったら破門なんて言われていた事もある🤣🤣🤣
生きていると時に頑張らなければならない状況も起きるけれど
その頑張る姿勢を苦しさではなく楽しく出来るならいいんじゃないかと思う
しんどい苦しい事も視点を変えるとポジティブに思う事も出来る
決して無理してポジティブに思う事はないですが
なかなか自分の感情のコントロールは難しいです😅
少しずつ変えていく
９月病で身体が辛いイライラしたりしていませんか？
そのイライラ他人のせいにしていませんか？
まずは身体の疲れを取って
気持ちが楽になるように
好きな事、楽しめる事をやったり考えたりして気持ちのコントロールしてみませんか？
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美と健康と心のアドバイザー フジモト ヒトミでした