ざわつく心

こんばんは　フジモト　ヒトミです

今日は気持ちがざわついています

なんでだろう

ざつくつ理由

不安

今日は気持ちが不安定

上から見てみよう

冷静に今の心を分析中

なぜ、不安なのか

どうしたら不安じゃなくなるのか

それを上から客観的にみて不安を払拭

していこう

心と身体は繋がっている、一緒なのだ

心が安定しないと心臓がドキドキします

息苦しくなります

なので今から瞑想してみようと思います

無になり、ざわつき無くなれ