ご訪問いただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモト ヒトミです
ひーちゃんは普段スポーツクラブでトレーニング指導していますが
ファイト✊
貴女はトレーニングするのにキチンとトレーナーに質問して
目的達成出来ていますか？
自己流でトレーニングしたり
やってる
間違ったトレーニングして自分の思いと違う体系になったりしてませんか？
ひーちゃんのスポーツクラブでは、自己流でされて思った体系にならないって方が時々いらっしゃいます ドキッ
トレーニング方法は一つではありません
そうなの~
ボディービルダーのように筋肉をしっかりつけたいのか ムキムキ
細マッチョになりたいのか？
ほ~
脂肪減少したいのか？
持久力をつけたいのか？
それにより、やるトレーニング方法が違います
マシンを使った筋トレ💪も重さ、回数、セット数
有酸素運動からやるのか無酸素運動からやるのか
目的によって違います
どう違うの？
みんながやってるからって同じ
じゃだめですよ
どうしたらいいの？
キチンと目的達成のためにプロに質問して自分に合うトレーニング方法、知識を吸収しましょう
教えて~
あと、正しい姿勢、フォームでやらないと痛めたり、ムダな筋肉がついて体系変わりますよ ダメじゃん
それも聞いてね
は~い
貴女の目的は何ですか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます
ダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事フジモト ヒトミです
ひーちゃんは普段スポーツクラブでトレーニング指導していますが
ファイト✊貴女はトレーニングするのにキチンとトレーナーに質問して
目的達成出来ていますか？
自己流でトレーニングしたり
やってる間違ったトレーニングして自分の思いと違う体系になったりしてませんか？
ひーちゃんのスポーツクラブでは、自己流でされて思った体系にならないって方が時々いらっしゃいます
ドキットレーニング方法は一つではありません
そうなの~ボディービルダーのように筋肉をしっかりつけたいのか
ムキムキ細マッチョになりたいのか？
ほ~脂肪減少したいのか？
持久力をつけたいのか？
それにより、やるトレーニング方法が違います
マシンを使った筋トレ💪も重さ、回数、セット数
有酸素運動からやるのか無酸素運動からやるのか
目的によって違います
どう違うの？みんながやってるからって同じ
じゃだめですよ
どうしたらいいの？キチンと目的達成のためにプロに質問して自分に合うトレーニング方法、知識を吸収しましょう
教えて~あと、正しい姿勢、フォームでやらないと痛めたり、ムダな筋肉がついて体系変わりますよ
ダメじゃんそれも聞いてね
は~い貴女の目的は何ですか？
貴女との出逢いに感謝
最後まで読んでいただきましてありがとうございます