筋肉と脂肪

ご訪問いただきありがとうございます

ダイエットサポーターのひーちゃんです

貴女はダイエットでどうなりたいのですか？

ダイエットしてる方は多いですがダイエットの目的は

病気予防？
体重を減らしたい？
見た目細くしたい？

大抵の女性の目的は見た目細くなりたいじゃないですか？

そこで気にして欲しいのは筋肉なんですね





筋肉は脂肪に比べて同じ体積なら重いです

なので同じ体重でも筋肉の多い方は細く見えます

その比率は 0.8 : 1  です

だから同じ体重でも筋肉の多い方は脂肪の多い方より20%痩せて見えるんですね

筋肉は代謝も多く太りにくくさせるので
運動したり食事の内容も筋肉が増えるダイエットがリバウンドしにくくなります


貴女は自分にあったダイエット方法が出来ていますか？

貴女との出逢いに感謝💕

最後まで読んでいただきありがとうございます