夏に向けて・・・！！
有酸素運動（ランニング）を開始することにしました。
体重は68～69キロ→63キロ（20歳のころと同じ）を
キープして早1年近くになります★
昼飯は9割の確率でそばを食べ続けているので
飲み会でビールはジョッキ3杯くらい飲みますが
リバウンドは今のところありません。
先日、大学時代の友人にあったところ…
結構、みんな運動して体型を作っているんですよ！！
その精神に影響を受けて走ることにしました。
走って体脂肪率を落とします。
走ることは苦手意識が強かったので本当はイヤなのですが…
このブログを読んでいる読者さんの中で
だれか一人でも、
「森井も走るなら俺も走るか！？」
と思ってくれるのでは！？と思いやってみます。
朝早起きといっても7時ですが…
そこから朝風呂入る前に走ってみようと思います。
何キロくらいか！？はまだ未定ですがまた、報告致します。
体脂肪が分かる体重計を買おうか！？悩み中です。（笑）
現在、インテリア重視の体重計なので。（汗）