腹筋を朝晩30回ずつ行っております。
ここ2週間の話です。
買物同行時のウォーキングくらいが
私の運動でしたが
改めて腹筋をすることで
体調がいいです。
どのように良いか！？と申しますと
体が軽い気がするのです。
事の発端は体重をコントロールする為に
始めた食事の量制限でした。
しかし、69キロ⇒６７・６６キロくらいから
落ちないのです。
その話をある方にしたところ
食べる量を減らすと筋肉が落ちて
代謝が悪くなるから
ある一定までくると落ちなくなるということでした。
リバウンドを防ぐ意味でも
筋肉を落とさないために始めた腹筋でした。
お薦めです！！
私がソフトマッチョになった暁には
このブログでそこまでの道のりを紹介致しましょう。（笑）
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