お久しぶりのブログです。
海老蔵さん見習わないと。。。
2月に続き、高野山から真言宗の静慈彰さんにヒトミヨガにお越しいた
前半はいつものヒトミヨガ（初心者の方、身体の固い方特に歓迎。もちろんマイソールスタイルもOK)後半にヴィパッサナー瞑想で
お釈迦様が悟りを開いた瞑想法でもあり、話題のマインドフルネスの元となる瞑想が
ヴィパッサナー瞑想です。
今回は呼吸を観察する（アーナパーナバスティ）を中心に、瞑想が初めての方でもわかりやすく、講座の後にご自宅でも練習を続けていけるガイド付きです。
さらにヨガのアーサナの後に行うことにより、心も身体も安定し
いつも呼吸法や瞑想の練習をされている方も、全く初めて
丁寧に優しくご指導いただけます。
講師：静慈彰（しずか・じしょう)
高野山真言宗僧侶 高野山大学密教学修士。
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ヴィパッサナー瞑想について詳しく知りたいかたはこちら
http://
日時：3月18日 土曜日
9時〜ヒトミヨガ
11時〜ヴィパッサナー瞑想
（終了は13時半頃予定。途中参加途中退場も可能ですが、瞑想中はご遠慮ください）
参加費：ヒトミヨガから参加される方はチケット➕1,0
（ヨガドロップイン 3,000縁）
瞑想のみ参加の方は1,500縁〜➕
➕の部分は参加の方にご連絡します。
☆講座の後自分でも練習できる、わかりやすいテ
参加希望の方はお早めにご連絡ください。
ヒトミヨガ初参加の方には、ご連絡いただいてから場所な
す。3月14日現在ヨガの残席３名。瞑想は5名。お早めにお申し込みください。