昨日は朝から痒みで疲れて〜〜
予定ぎっしりで疲れて〜〜
早めに寝た🙌
が‼️しかし‼️
５時に目がさめるΣ（・□・；）
いやいやいやあいや〜〜
７時まで寝よやぁ〜〜私‼️
そして……『先取り幸せ悩み妄想』🤣
にかられる。
んで疲れる...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
まっそれはさておき……
皮膚科に行って、深く思った‼️
『餅屋は餅屋❣️』
昨日皮膚科に行っていなかったら
今頃…寝不足ですわ〜〜
そして、土曜だから……来週まで寝不足
明日のオープンカウンセリングも
寝不足で参戦(゜゜)…
そんなの嫌だ(。 ｰ`ωｰ´)
そこで思った。
皮膚が病んだら……皮膚科
心が病んだら…精神科（心療内科）
息苦しさを、解放されたいな……カウンセリング
それぞれの病気の……自助グループ
学びたいなら……それを学んでいる人
などなど……などなど……
今、私が欲しいもの、治してほしいこと、知りたい事…ネットでもいい。
それになっている人…それを治す専門の人
また、回復している人…………
聞いたが早いし、見たほうが良い。
そして、そのステージに行こう❣️
そしたら。勝手にスイッチが入るし
治りも早い✨🎶
勉強も分かりやすい‼️
めんどくさいからとか、だって〜、きついとかでは…中々前に進めない。
ただ‼️
そういうのを感じ切る時期もある。
とことん引きこもっても大丈夫👌
不安だけど…
引きこもりながら出来る事もある‼️
（それも、行動だと私は思う）
私はね〜〜引きこもっている時は〜〜
自分の家を牢屋に見立てて…『こんな私だから、こんな苦しい思いしても、構わない。罰なんだ‼️』って……言い聞かせて……自己正当化していた。
これがなぜ自己正当化なのか？
自分を、責めていた方が楽で
『悲しみや苦しさにも酔いしれる』
これができたのだ。
まっ現実逃避ね〜〜
それと、責めたかったの。
私はクレプトマニアもあったから…
罪悪感で責めて責めて…責めたね。
贖罪出来ないって…苦しかった。
ただ、その時にもアウトプットはしてた。
紙に色々書いてたの……
勝手に客観視してたみたい。
そしたら、出るきっかけになった。
時間はかかったが…色々して（自首…含む）
自分を許したよ。病気も認めて……
何回か円形脱毛症が４つΣ（・□・；）出来たよ
同じ病で回復している人に会って回復して
その後……自助グループに行って癒されたよ。
大昔は…引きこもって毎日、毎日
『遺書』を書いていた時もあった。
〇〇さんありがとう〜〜
〇〇さん先立つ不孝をお許しください…みたいな
今思えば……それがアウトプットに
なっていたのね〜〜
びっくりんちょ‼️
色々な段階はあると思う。
勇気出せって言われても出ない時もある。
カーテンすら開けれない時も沢山あった。
でも、思う。
生きる力は誰にでもある。
誰にでも‼️（`･ω･´）ﾑｯｷｰ!
そして、何より、どんな状況でも…『今』
生きている事には変わらない。
そして……今‼️
気持ちが良い風が吹いている〜〜🍃
お天気も良い💖
…私は今‼️生きている(*´ー｀*)
