〜ではこちらの記事の続き〜
まだ見てない方はこちら
かかとがガサガサ！
カチカチに硬い！
角質ができてる！
そんなあなたへ
ツルツルで赤ちゃんのようなかかとを
手に入れるためには、
どんなケアをしたらいいのでしょうか？
①尿素クリームでしっかり
保湿してあげること！
かかとの乾燥は、
骨盤内の血行不良の原因に！
お風呂上がりに毎回塗るようにしましょう＾＾
②かかとをほぐすこと！
↑のような体制で
手をグーにして、
指の第二関節でかかとを
上から下にゴリゴリとほぐします♪
回数は5〜１０回を目安に！
やる際は、オイルやクリームを必ず付けてくださいね！
かかとはセルフケアしにくい部分なので
どうしてもやりにくい方は、
足ツボ専用の棒や、カッサでほぐす。
もしくは、
竹踏みをお持ちでしたら、
竹踏みでかかと刺激してあげるのも
オススメですよ🌟
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