ヨガ再開の途中経過

こんばんは


今９時近くです

最近は毎日こんなぐらいの時間に帰宅🚃です


はぁ、、、


ところで、ブログに遊びにきてくださった方には

お伝えした

ヨガ再開のチャレンジ


まずは自宅でこのストレッチヨガをはじめました


魔法のストレッチ | B-Flow(ビーフロー)みるみる身体が柔らかくなる3週間のプログラムです。全身を満遍なくストレッチできるように毎日2つのメニューで構成しています。毎日ストレッチすることで代謝があがりやすくなり、血行も良くなります。身体の柔軟性を高める効果の他にも、肩凝り・腰痛・冷えなどを伴う体質改善や疲労回復にも効果的です。精神的なストレスや緊張・不安は心だけでなく身体も硬くしてしまい…リンクb-flow.style


結果は、、、


ヨガとランニングのDATA

５月はヨガ始めるまでほとんど運動してない💦

5/28からスタート



complete！


毎日1本しかできないこともあったけど、

その時は翌日に3本ってな感じで

サボらずやる事ができました


基本ストレッチの🧘なので

辛くなかったのと、身体が少しづつでも

変化が出てきて楽しくなりました


最初はあぐらもかけなくなってたけど

今はすんなりできるようになりした


次はこちらをやってます

ストレッチ革命 | B-Flow(ビーフロー)みるみる身体が柔らかくなる3週間のストレッチプログラム。全身を満遍なくストレッチできるように毎日2つのメニューで構成しています（Day6のみ1本）。入浴後のリラックスタイムがおすすめです。毎日ストレッチすることで身体の柔軟性が高まり、代謝があがりやすくなります。姿勢改善、肩凝り・腰痛・冷えなどを伴う体質改善や疲労回復、安眠効果などが期待できます。…リンクb-flow.style


いつまで続くか私？


お仲間募集中です🧘