少し前の投稿で紹介したお気に入りのヘアオイルも。
OFFICINE UNIVERSELLE BULY
（オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー）
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ここのフレグランスが愛用です！
パリに仕事で行った時に買いましたが、代官山や新宿のNEWMONにもお店入ってるみたいです🌿
お料理は結構好きです。
時間に余裕がある時は手間かかるものを作るのも好きだけど、
基本的にはささっと出来る簡単なものが多いと思います。
昨日はおやすみだったのでワイン🍷に合わせたご飯を。
冷え性なので、意識的に生姜やニンニクをよく使います。
野菜とタンパク質はなるべく取る様に気を付けてます。
鶏胸肉🐓はアンチエイジングにも効果的。ビタミンも豊富です。
キノコなど食物繊維の多いものも使って。
肌と健康のために口にするものを考え直したのも30代になってから。
なるべく身体のためにいいものを摂りたいと思って栄養に関しては勉強中です。
でもあまりストイックに捉えて、食べれないものとか増えるのは嫌なので、
程よく。
ポテチとかお菓子🍰も辛いものやラーメン🍜も大好きです。
だから食べ過ぎない様に、食べたい時は食べる様にしてます。
食事は楽しい時間なので、ストレスや食べてしまったという後ろめたさをあまり感じない様に美味しく頂きます。
こんにちは！
おうち時間の過ごし方にも慣れてきました。
午後の時間は眠くなるので、コーヒーを飲みながらお仕事です。
カフェインは腸の動きを抑えてしまうので、あまりたくさん摂取しない様に気をつけつつ。
でも好きなものは好きなので、あまり我慢せずに欲しい時は飲んで、
飲んだ分は白湯を飲んで調整したりと、無理なく体に取り入れたりしてます。
ストレスは体にもお肌にもとりあえず悪い。
なので遊びを持ったケアをしています。
お菓子も大好きです。
先日お気に入りのヘアオイルが届きました！
コロナウィルスの影響で百貨店とかもクローズしていたのでオンラインショッピングで。
ヘアオイル、かれこれ5年以上はこれです。
ハワイに住んでいた20代後半の時に、肌や髪に少しづついいものを増やしていこうと思って買った安くはないオイル。
30代の今もオイルのくせに高いなーって思うけど、これが本当にいい。
まずは香り。朝つけて夜まで持続する明らかにリッチなのに清潔感ある香り。
(頭皮の匂いも相当ごまかせます。)
あとは紫外線ダメージからもガードしてくれる！
海水や塩素からも守ってくれる！
本当にしっとり！
少量で流行のウェットな質感にすぐ慣れるのでスタイリング剤としても！
元々は毛髪が乾燥しやすい欧米人のプレシャンプートリートメントとしてできたものらしいけど、
我々日本人の健康でハリのある黒髪にはアウトバストリートメントで最適。
ちなみに23度以下の室温で真っ白に固まるので⛄️
ドライヤーや人肌であっためたり専用のスティックでほじくり出して使います。
東京都内だと新宿の伊勢丹のB2階でも売ってますよ。
高いけど、本当に本当におすすめです✨
