hitomilestoneさんのﾌﾞﾛｸﾞ -15ページ目

久しぶりに

久しぶりの日記です

５月のブログ開始時からずっとしてたエクササイズがこちら↓↓

そう

モムチャンダイエットです

私の場合はほんの１０分エクササイズなのですが、どんどん体重＆体脂肪が減っていったのです

【体重】
４８.２kg

【体脂肪】
１８.２％

ホントにこれすごい

毎日お菓子もお昼も普通に食べてるのですが、
代謝がよくなったのか太りにくくなったみたいです

って宣伝みたいだけど(笑)

これからも体重キープがんばります

【料理名】
昼
ピザマルゲリータ

夜
生春巻き
グリーンカレー
ミネストローネ

おやつ
ワッフル

【体重】
51.5kg
21.8％

最近たべすぎてる

【今日の体重】
５１kg
【目標体重】
４８kg
※目標達成まであと３kg
【食事】
・朝：野菜ジュース
・昼：カニピラフ
・夜：チョコスコーン
【運動】
モムチャン
トレイシー

【今日の一言】
昨日は出張であまり運動できなかった

＆お菓子たべすぎ？か胃が大きくなった気がする

一昨日の飲み会から調子悪いし、あんまり無理できないなぁ