１週間に２回のパーソナルトレーニングと自主トレです。
前回までのトレーナーさんはジムを退社した為、新しいトレーナーさんに変りました。。
彼が私の身体づくりのパートナーBrad（ブラッド）です・・
凄く真面目で、でもメチャメチャ面白い～～
色んな事を勉強していて、食事の事も教えてくれます。。
１時間のトレーニングの後、息が切れて死にそうになってます・・
今、自分の自主トレもちゃんと決めてやっているので、ちょっと今までとは体型も変ってきたかな？？
と思うこのごろです。。
最近は毎日トレーニング後の写真を撮ってます。。
これも、自分の身体を判っておくために必要な事ですもんね・・
それで、帰宅したら、寝る前には必ずストレッチを～～
これは毎日の日課です・・
痛いけど、き。れ。い。作りには欠かせない日々の努力ですよね～
しんどい～～でも、、気持ち良い～～ははは～～