🌟ダイエットが成功しないのは意志が弱いから？？🤔
意志が弱くてもダイエットは成功します🙆
きついダイエットは必要ないんです☝️
私は正直、そんなに太ってるわけでは、ありませんがずっと顔のむくみ、二重あごが悩みでした😂ビフォーの写真を見たら、分かると思います。笑。
それが、、、☝️☝☝
90日間のボディメイクを一度しただけで、体質から180度変えることが出来ました。
終わってからも、リバウンドは一切ありません！！！
アフター写真❤️
現在☺︎
ダイエットの成功とは？？✨✨✨
５０Kgから４５Kgになること？？🙈
体重を減らすことには成功だと思いますが、減らすだけでは、成功とは言えません！
見た目も大事だし、体重が減っても、
リバウンドしたら意味がないから😱
油断してしまったら、元以上になってしまう。😭😭😭
ダイエット終わった時がゴールではなく、
理想のボディ、目標数値になった時からがスタートなんです😍✨✨
目指すボディになってから、維持することが成功👍🏻
🌟食事制限で痩せるのは、大間違い！！！
痩せている人と太っている人でも、ものを食べれなければ、脂肪も筋肉も燃やす働きがあります。
誰にでもあるメカニズムが筋肉を燃やすメカニズムがあります！
心臓が一番暖かいからそこから痩せるんです！
だから、心臓の近くにある胸から痩せていくから、間違ったダイエットをした人は下半身太りの人が多いんです！😳😳😳
🌟運動で痩せる？！
ジョギングやウォーキングで痩せるとは思わないほうが良い！
組成を作るための筋トレはOK🙆
脂肪を１Kg燃やすためにはフルマラソン２回しないと効果ないんですー😂泣。
３０分走るだけでは効果ない。
●基礎代謝（６０％）
→ここをあげる方が効果早い
私はココをあげただけ☝️
●運動（３０％）
●食事（１０％）
そして、、、😊
ダイエットで一番最初にやる最も重要なことがあります！！！😆🎶
気になるひとは、コメントくださいねー👍🏻笑。
絶対、痩せたい人綺麗になりたい人
繋がりましょうー😍🎶
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