スピリチュアルカウンセラー
蒼井聖子です。
今月からダイエットバトル参加のため、毎日運動をしております。今朝はこちらの石浜神社までジョギングしてきました。
週に3回ぐらいはジョギングを取り入れています！
他、筋トレ、コアリズム、水泳など。
なんでもいいから、なるべく動いたーー！
と思える運動を入れています。
今朝は子供が寝ている間に40分ほど走りました。家から石浜神社が折り返し地点です。お参りもできていいです。
特にジョギングは最初本当にキツくて、足はあがらないし、お腹は重いし、5分ごとに歩いて、息を整えてヘロヘロ…
30分のうち、半分はほぼ歩いていました。
中学生のときは5キロとか止まらず走ってたよね？
と思うと、
こんなに私って動けなくなってるんだ〜‼️ と愕然でした。
それに、翌日から筋肉痛もすごくて、階段が上がれなかったり。
それが！
初めてそろそろ3週間ですが、今日は行き20分、帰りはもっと速くて15分、歩くことなく、ずっと走れました‼️
マーベラス❣️
それに、キツイのに、身体は動くとやっぱり気持ち良いのです。
あと、スピリチュアル的に言うと、運動していると、憑依を受けにくくなると感じます。
外にエネルギーが発散されるから、
悪いものを取り込みにくいし、
自分の負のものが汗や深い呼吸で外に出ちゃうかんじ。
そんな様々な理由でまた走りたくなる、動きたくなるようになってきて…
毎日何かしらしてしまいます。
体重も減りましたが、私としては
ちゃんとジョギングできるぐらいしなやかに（かつての10代の？自分のように）動ける様になりたかったので、
少しづつ近づいているようで、嬉しいです。
なんでも日々の積み重ね、
継続に勝るものはないですね。
心身を作るのは自分自身。
少し下向きなら、外へ出て走ろう！
前向きに、自分を積み重ねていこう！
〜スピリチュアルで、人生逆転したいあなたへ〜
お財布リーディングプレセント＊メールレター＊
（５日間のhappy体質になる秘訣メールと、毎週１回私からのメールが届きます）
画像をクリックすると登録画面になります
＊２２時～のナイトセッションは当日１８時半までご予約受付しております。
＊蒼井聖子公式ホームページはこちらhttp://aoiseiko.com
東京都内２３区中心に、全国からご利用いただいております。
ご利用の方は、港区、中央区、千代田区、目黒区、足立区、荒川区、大田区、江東区、墨田区、品川区、江戸川区、豊島区、新宿区、世田谷区、葛飾区、杉並区、目白区、文京区、中野区、台東区、練馬区、都内近郊など。
その他、北海道、埼玉（春日部、川越、草加）、横浜（日吉、みなとみらい）名古屋、京都、大阪、兵庫、静岡、長野、青森などからお越しになっております。