スピリチュアルカウンセラー
蒼井聖子です。
今月からダイエットバトル参加のため、毎日運動をしております。今朝はこちらの石浜神社までジョギングしてきました。
週に3回ぐらいはジョギングを取り入れています!
他、筋トレ、コアリズム、水泳など。
なんでもいいから、なるべく動いたーー!
と思える運動を入れています。
今朝は子供が寝ている間に40分ほど走りました。家から石浜神社が折り返し地点です。お参りもできていいです。
特にジョギングは最初本当にキツくて、足はあがらないし、お腹は重いし、5分ごとに歩いて、息を整えてヘロヘロ…
30分のうち、半分はほぼ歩いていました。
中学生のときは5キロとか止まらず走ってたよね?
と思うと、
こんなに私って動けなくなってるんだ〜‼️ と愕然でした。
それに、翌日から筋肉痛もすごくて、階段が上がれなかったり。
それが!
初めてそろそろ3週間ですが、今日は行き20分、帰りはもっと速くて15分、歩くことなく、ずっと走れました‼️
マーベラス❣️
それに、キツイのに、身体は動くとやっぱり気持ち良いのです。
あと、スピリチュアル的に言うと、運動していると、憑依を受けにくくなると感じます。
外にエネルギーが発散されるから、
悪いものを取り込みにくいし、
自分の負のものが汗や深い呼吸で外に出ちゃうかんじ。
そんな様々な理由でまた走りたくなる、動きたくなるようになってきて…
毎日何かしらしてしまいます。
体重も減りましたが、私としては
ちゃんとジョギングできるぐらいしなやかに(かつての10代の?自分のように)動ける様になりたかったので、
少しづつ近づいているようで、嬉しいです。
なんでも日々の積み重ね、
継続に勝るものはないですね。
心身を作るのは自分自身。
少し下向きなら、外へ出て走ろう!
前向きに、自分を積み重ねていこう!
〜スピリチュアルで、人生逆転したいあなたへ〜
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