サロン経営コンサルタント
スピリチュアルカウンセラー
蒼井聖子です。
不安や緊張、引きこもり・・・うつになりがち
とっても辛いですよね。
何かうつの状態に効くものってありますか？
と云うご質問のお答えです。
サプリメント、〇〇ジュース、
〇〇オイルとか、〇〇食品・・・いろいろなものが今売っています。
それもすごいキャッチフレーズで
体験談もすごくて、魅力的に見えます。
そんな魔法のようなものを試して、その状態を克服したい！
と思うことってあると思います。
前向きに自分の状態と向き合おうとするからこそ、
気になるものだなって、思います。
その一方で、
あまり効果や意味がないものにまで
あれこれ手を出してしまうこともありますね。
私がお勧めするのは、
何よりバランスの良い食事
特に和食です。
お味噌汁は特にお勧めです。
化学調味料の入っていない、天然の味噌。
出汁も昆布や魚でとったもので、
野菜やワカメが入った手作りのものが一番いいです。
ミネラルがたくさん含まれていて、
酵素もあり、便秘にもいいですし、お肌にもいいです。
講座中に私が手料理を出すことがありますが
ほとんど和食です。
⇧
これね。
お味噌汁つき。
外食が多いとわかりますが、
和食を食べるとホッとします。
ミネラル不足はうつの原因にもなるので、
ぜひ、積極的に日常に取り入れてほしいなと思います。
高いものや特別なものより、
天然で手作りのものが一番
エネルギーレベルも高いのです。
＊エネルギーレベルについてはこちら
この基準でものを選ぶと
あまり失敗しません。
また、初級講座でもエネルギーレベルが測れるので、
口に入れるものはエネルギーレベルが高いものを選ぶと
気持ちも前向きで、豊かな気持ちになります。
受講生はぜひ、お試しくださいね。
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