1日の終わりに感謝【229日目】色々な事が有り難い

待ちに待った人間ドック

日頃から

健康と体力の維持を心がけて

お金も時間もそれなりにかけているタイプ

結果は

体内どこも異常なし

気になる体力は

3ヶ月で体脂肪率3%減

筋肉は1kg増

努力は無駄にならないと

心底思わせて頂いた

筋トレも体内の健康も

全ては師匠のおかげ

師匠との出会いに

心から感謝