おはようございます😊
手帳と朝じかん reyu です。
普段5時起きですが
今日は6時起床☀️となりました。
理由は
昨日より、ニュースでも言われている
〝節電〟ですね！
やはり、停電になったら困るので😭
我が家も昨日は節電で、電子レンジや空気清浄機はコンセント抜いてました。
で、今朝5時起きでエアコンで暖房をつけることが、んーという感じがしたので
1時間遅らせて6時からの朝活でした☀️
今日は昨日投稿させていただいたモーニングルーティンの6つの1つを紹介したいと思います。
⭐︎深呼吸、沈黙・・・
これは、本当に贅沢時間✨
日中、子供の声にテレビの音、いろんな音に囲まれている私は、
朝の静まり返ったリビングで
深呼吸して、ふうぅーーーーーって
お腹で呼吸を感じながらリラックスすること。
3〜5分の時間を使ってます。
私はダイニングテーブルで。
ソファでやるのも良さそうですね！
次回も1つずつ、モーニングルーティンの中身を投稿したいと思います。
今日も、娘2人と育休の私、ニコニコで過ごしたいと思います😊
育児中のママさんに届けば嬉しいです。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。