今ここ
今この瞬間にだけ意識を向けること。
やってみると気づくこと。
自分の心ってこんなにすぐにどこかにフラーっていっちゃうの？
え？そんなにすぐ？はや！笑
ってこと。
全然今ここにはいられないの。
好きよねー
過去や未来に行くのが。
そしていらん心配や不安を持って帰ってくる。
いらないよ。そんなの笑
あと今ここに戻ると気づくこと。
今ここにいるって
すごい幸せしかない。ってこと。
今、今、今、今。
何の不安もない。
ただ私が生きていて、
愛する人がいて
愛を送ってくれる人がいて。
好きなことしかしてないしね。
不安や心配にまみれてしまったら
まずはそんな自分に気づくこと。
あー
また旅行しちゃったね心だけ。って。
で、体に戻してあげる。
今、ここに戻してあげる。
繰り返し繰り返し。
そしたら
いつも満たされていたことに気づく。
私って
超絶幸せじゃん！！
さあ、深呼吸してさ。
今ここに戻ろう。