〝介護は楽しいを伝えていく″
介護メンタルセラピストの夏希優太です。
☆介護メンタルセラピストとは
介護に携わる人たちの心が元気にいられるためのメンタルケアのサポートをしていくセラピストのことです
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介護現場でがんばるためには、まず自分自身を整えておくことってとても大事なこと。
最近ちょっとやってみようと思い始めたことがあります。
それはお風呂上がりのストレッチ。
私はランニングをするので、そこで足を痛めてしまわないように身体の柔軟性を保っておきたいこともあります。
まだやり始めて日が浅いので効果の程はよく分かりませんが…
ただ、翌朝の目覚めだったり身体のコンディションはやはり以前よりはよい気がしています。
起きたときに身体が痛くなかったり、疲労の抜け方も違う気がしています。
介護は身体の部分でも腰を痛めたりすることが多かったり、利用者さんに寄り添ったり、気持ちの部分でも程度の差はあれ負荷は掛かります。
そこで心に余裕を持ったり、元気に働いていくために自分のメンテナンスの時間は大事。
今日は私なりの方法を書いてみましたが、皆さんそれぞれの方法で自分のメンテナンスを大切にしてみてください。
今日の要点
・自分メンテナンスの時間を大切にして元気に働く