セルフラブカウンセラーのhitomiです。
このブログでは、
🐻毎日時間がない！心のモヤモヤが続いている
🐻自分に自信がない、自己否定が強い
🐻パートナーシップ・子どもとの関係を改善したい
🐻お金が苦しい
🐻もっと自分を生きたい！夢を見つけて輝きたい！
🐻もっと可愛くいつまでも若いママでいたい！
という方向けに、
私のこれまで学んできたことと、
人生が激変した実体験に基づき、
／
自由自在に愛もお金も引き寄せなりたい人生を丸ごと叶える方法♡ など
＼
をお伝えしています
『本当に有料級ですね！！！』と大好評のお声をいただいています♡
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皆さんは、
悲しいこと、不安なこと、悔しいことなど
望んでない出来事に見舞われた時、
ネガティブな気持ちが
尾を引いてしまうタイプですか⁇
それとも、
自分の好きなことをしちゃえば
結構気持ちの切り替えが
得意な方ですか？！
私は、ずーっとずっと
前者のネガティブな気持ちが
尾を引くタイプでした笑
むしろ、
ネガティブな気持ちが尾を引くどころか、
ネガティブ感情を
1000倍ぐらいに
膨らませていた、
レベルの高いネガティブー子でしたね
例えば、学生時代は、
仲良しの友達がいつもと違う雰囲気で
元気がなかったら、
『私、なんかしたっけ😰』と、
いかにも私が何かした前提で
自分の最近の振る舞いを振り返り、
これで怒ったのかな
いや、こっちかな、
いやいやこの振る舞いかもしれない
と妄想を膨らませては
すっごく沈んだり。。
職場で、上司にミスを指摘されたら、
仕事のミスの修正よりも、
上司との関係が悪くなった
どうやって修正したらよいか
別な人に私の文句を話すかもしれない
どうやって明日行ったらよいのか・・などと
四六時中、考えまくったり。。
ネガティブな考えほど、
頼んでもいないのに最悪なシナリオまで
バンバン考えつき、
1人になると余計に考え、
夜寝る前も
朝起きても考え、
何日も何日も不安でいっぱいの
気持ちで過ごし、
ご飯の味も感じない
こんな状況、
やっていたわぁぁ😰
でも、これ、
けっこうあるあるだと思っています。
こうゆう時って、実は
自分は存在してるけど、
自分の中の「自分」が
ずっと、自分の人生操縦席から
離席してる状態なのよ。
意識が、
不安の対象である友達や上司、
不安な出来事そのもの、
想像を膨らませている
妄想意識に連れて行かれてしまい
悲しみや不安感情を
自分で必要以上に
作ってしまっている。
私自身が、無きものに
なっている状況。
思考が現実を創る脳科学において、
意識の主体が自分にないから、
周りの現実や、他者に翻弄されたとおり、
悲しみの反応の続々出して
自分の人生なのに、
自分の現実を操られちゃってる
これはもったいない
でも、日本人はネガティブなことを
考える傾向にあり‼️
そして、幼少期の親子関係が原因で
ネガティブな価値観が染み付いて
いる人はめちゃくちゃ多い。
だから、分かっていても、
考えたくなくても
ネガティブな思考ばかりして
心が支配されてしまう😭
強〜い思考のクセよ。
痛いほど分かる😭
でも、
その苦しい思考グセは
必ず治るよ💕💕
直せない人はいないので、
安心して
まずは、不安に囚われている自分自身を
知って欲しい。
それに「気づける」視点が
めちゃくちゃ大事。
「私、不安な思考に囚われてるわぁあ😭」
と何回も何回も気づき、
でも、また数秒後に元に戻る自分にも
何回も何回も気づく。
心配事の９割は
起こらない。
自分が、創った妄想の世界🌍
実は、問題はどこにも起きてないのに
自分の世界では
いかにも大変なことが起こったみたいに
大きくなってる。
そういう時こそ、
そんな自分に気付いて、
「それ本当？」って
聞いてみて
本当かと考えたら、
何も根拠・・出せないでしょ？？
問題は起きていない。
あったとしても
嫌なら、あなた次第で
現実はいくらでも
創り直していけるから
だから安心して
自分が、辛い思考をしてることに気づいて、
自分の心がホッとする考えや
ホッとすることをして
楽に楽に生きていこう
最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊😊