みなさん、こんにちは！
癒しのヨガ&ヘナアート
ATHA～この瞬間この場所で～
Hitomiです😆
年も変わって、
落ち着いてきましたね。
街には
年末年始で
浮き足立っていた人々が
日常生活で
忙しなく歩く人々に
戻ってきましたね。
こういう時って
一番体調を崩しやすいです！！
そこで、昨日の続き、
自分を自分で治す！
自然治癒力のポイントを
今日はお伝えしますよ✨
私もこれを知ってから、
実践しています
バランスを欠くと
体調を崩す！
ガジュマルのように
壮大に 雄大で 穏やかで 優しく
バランスを保って
生きたいですね。
自然治癒力を高める
4つのポイント💡
①からだを温めること（温）
②バランスの良い食事をすること（食）
③からだの滞りを流すこと（動）
④心の滞りを流すこと（想）
逆に、
【冷え】
【偏った食】
【運動不足】
【偏った思考】
その4つに陥らないことが
健康へと繋がるのです！
『当たり前のことだ！』
って思ったりしました？？
そうなんです！
些細なことなんです。
でもそんな些細なことを
自分自身に優先できなくて、
体調を崩しちゃうんです。
私は4つのポイントを
みなさんと癒していきたいなって
思っています😍
私の伝えられる
『ヨガ』
を通してね😉💓
からだをまったり動かし、ほぐし、
いつも動かしてないところを
動かしましょう！
からだの滞りを
きもちよーく流します✨
そして、
眠りのヨガで、
まどろみのなか、
いつもいつも思考して
凝り固まった
心の滞りをきれーいに
流しましょう🎶
寝転んだままの状態で、
私の声を聞くだけで、
心と体がリフレッシュされます✨
そんなヨガを始動しますよ😁👍
リクエストくれてた方々✨
本当にお待たせしました！✨
ヨガを習慣付けると
心身ともに滞りが流れて、
気持ちの良い日々に🎶
少人数制で、
みんなに
合うことをしていきたいと
思います😋
↑ヒント😆❤️
来たい人がこれて、
気持ちいいと思えることを。
そして、
私が伝えたいことを伝えられる場を。
次のblogで、お知らせします😉❤️
Om Shanti Shanti Shantih
自分自身と、その周りと、世界からもたらされる様々な障害がありませんように。
平和に穏やかに、調和がもたらされますように。
心を込めて
皆様にリラクゼーションを
お届けしたいと思っております❤️
お気軽にお問い合わせください✨
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