美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスン♪


  • 20Jun
    • 7月スタートマスターコース

      兵庫県姫路市のポスチュアスタイリスト米村ひとみです7月スタートマスターコースのご案内ですマスターコースは月1回半年間全6回,ポスチュアウォーキングをより深く学び、品のある所作も身につくレッスンです日程  第1回  07/08(日) 13:00~14:30  第2回  08/05(日) 13:00~14:30  第3回  09/09(日) 13:00~14:30  第4回  10/14(日) 13:00~14:30  第5回  11/11(日) 13:00~14:30  第6回  12/09(日) 13:00~14:30場所  スタジオ遊you内容  ☆基本の姿勢、足運び、腕の振り方  ☆美しい階段の登り降り、椅子の座り方、ジャケットの扱い  ☆体の軸が整うターン  ☆内面に意識を向けるワーク  ☆簡単なのに効果抜群各種体操  ☆初回と最終回に動画を撮影して立ち姿、歩く姿の変化を確認初心者の方、リピーター、男女問わずどなたでもご受講頂けます。◎マスターコースを2回受講するとアドバンスコースが受講可能となります◎コース中、欠席された場合振替が可能です現在2クラスが進行中毎月1度のレッスンを半年間継続することで、日常の姿勢や歩き方、仕草までがとても美しく変化します※了承を頂いた方のみお写真を掲載していますポスチュアウォーキングを継続してくださっている方からは気持ちが前向きなりました歩くのが楽しくなりました腰痛が治まりました肩こりが楽になりました膝の痛みが軽くなりましたいくら歩いても疲れなくなりましたビフォー&アフターは人類の進化のようです膝上のお肉が消えました足首のタルミが消えました9キロダイエット達成沢山の嬉しい感想を頂いています美しい姿勢と健康的な歩き方を身につけてに来てくださいポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスン全国のポスチュアスタイリストポスチュアウォーキング協会

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    • 姫路城周辺をポスチュアウォーキングイベントしてきました

      ひさ~しぶりの更新兵庫県姫路市のポスチュアスタイリスト米村ひとみです6月15日はポスチュアウォーキング記念日でしたこの日付はポスチュア(姿勢)スタイリストのKIMIKOが株式会社「THE POSTURE」を設立して本格的に活動を始めた2006年(平成18年)6月15日にちなんで。「ポスチュアウォーキング」を広めて、多くの人に体の姿勢の美しい、心に自信を持った素敵な人生を送ってもらうことが目的として制定されましたそしてKIMIKOのお誕生日なんです全国各地と海外で色んなウォーキングイベントを開催中です兵庫県では6月17日に【世界遺産・国宝姫路城】周辺で開催兵庫県内で活動中の後藤スタイリスト、三好スタイリストとともに、梅雨入りしたとは思えないほどの爽やかな青空のウォーキング日和の中、普段レッスンにお越しの生徒さまや、ポスチュアウォーキング未経験の方と一緒に伸び伸びと歩きました姿勢整え目線を上げ、姫路城を眺めてスチュアウォーキングのコツをお伝えしながらウォーキングスタート!お城の裏手には、お堀、庭園、遊歩道が続いて、新緑の青葉がとても綺麗で心が涼やかになりました。庭園のベンチでは、座っている時の脚の揃え方や、脚が長~く見える脚の組み方をレッスン公園の階段では品よく見える階段の昇り降りを体験笑い声の絶えない参加者の皆さまの表情が嬉しくて大盤振る舞いしちゃいましたお城の西側にはお堀沿いの【千姫の小径】には色鮮やかな紫陽花に程よく疲れたカラダを癒してもらってウォーキング終了ご参加くださった皆さま、暑い中一緒に歩いてくださってありがとうございましたスタジオを出て外を伸びやかに歩くのも気持ちよかったですね姫路城周辺ウォーキング定期的に開催予定です決まり次第ブログでお知らせしますので、ポスチュアウォーキングに興味を持たれた方は是非ご参加くださいスタジオでのレッスンも随時開催中ですお一人づづ丁寧にポスチュアウォーキングをお伝えしています綺麗な姿勢と歩き方を身につけに来てください腰痛肩こり改善、ダイエットにも効果大気持ちもお尻もがりますポスチュアスタイリスト米村ひとみレッスンスケジュール全国のポスチュアスタイリストポスチュアウォーキング協会

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  • 27Sep
    • 加古川ツーデーマーチ

      歩き方ひとつで人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。加古川ツーデーマーチ豊かな自然、歴史と文化が調和する播磨路を舞台とした、ウェルネス都市加古川の魅力を体感できるウォーキングイベントが開催されます。(加古川ツーデーマーチ公式サイトよりお借りしました)古き良き加古川の歴史を感じるコースと加古川市の由縁である『加古川』をたっぷり堪能できるコースがあり、11月11日(土)12日(日)の二日間、加古川市の魅力を堪能しながら歩く、とても素敵なイベントです。今年初めて。。。加古川ツーデーマーチ開催に先駆け、連携事業として「ポスチュアウォーキング講座」を開催していただくことが決まりました正しい姿勢で美しく歩くためのウォーキングを学んで、加古川ツーデーマーチに活かしましょう!10月9日(月・祝)開催!ポスチュアウォーキング講座」お天気が良かったら外でのウォーキングも行う予定です♪ツーデーマーチに参加されない方もご受講が可能です!秋が深まるこれからの季節ウォーキングに最適ですね是非この機会に姿勢を整えて美しく健康的に歩く『ポスチュアウォーキング』を体感してください!ダイエットにも最適です【お問い合わせ】加古川市民会館 TEL: 079-424-5381 FAX: 079-424-5384〒675-0031 兵庫県加古川市加古川町北在家2000番地お申込みお待ちしています10月のレッスン予定ベーシックレッスン『姫路駅前』10月20日(金)19時30分~10月22日(日)10時30分~ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスンハイヒールレッスン『姫路駅前』10月22日(日)13時~ハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスンマスターコース  10月スタート準備中です!お問い合わせください月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く身につけながら、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れ、エレガントな身のこなしも身につけるレッスン。その他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会

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  • 23Aug
    • 膝上のお肉が消えた!?

      歩き方ひとつで人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。ポスチュアウォーキングの基本を1回完結90分でお伝えするベーシックレッスンでした。今回はリピーターの方が2名、初受講の方が6名、総勢8名様での賑やかで楽しいレッスンでしたリピーター方がとても上手に歩かれていたので、初受講の皆さまの良いお手本になって、早い段階から綺麗に歩かれるようになりましたそうなると。。私にも気合が入りレッスン熱が炎上ポイントをどんどんどんどんお伝えします『立ってるだけで筋肉痛』『お尻に効いてる』『こんなに腕振るの~背中のお肉が邪魔~』『楽しい~』などなどのお声が。。歩き方のレッスン以外にもお台所でのエクササイズショッピングカートの押し方手拭い体操鞄の持ち方ミラクルヒップアップ体操盛りだくさんな内容で真夏の熱い熱いレッスンとなりました鏡に映るご自身の姿がどんどん綺麗になっていくのを見ながらの90分レッスン終了後の皆さの笑顔はキラキラでしたと・・・一人の生徒様が『膝上のお肉が無くなってる』と『今までずっと気になってたんです。。でも。。ない~』って私自身もびっくりする、成果を見せてくださいましたポスチュアウォーキングってやっぱりスゴイカラダの持っている機能を正しく使って歩くとカラダも歩き方も美しくなるんですねお越しくださった皆様楽しいレッスンをありがとうございました生徒様の許可を得て掲載しています米村ひとみのレッスン予定 9月メンズレッスン 9月24日(日)13時~新規開催決定!姿勢を整えて第一印象も信頼度もアップ!日常の立つ歩くの姿勢を整えてワンランク上の佇まいを身につけましょうベーシックレッスン9月2日(土)13時~9月15日(金)19時30分~9月17日(日)11時~ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスンハイヒールレッスン10月開催ハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスンマスターコース  10月スタート準備中です!お問い合わせください月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く身につけながら、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れ、エレガントな身のこなしも身につけるレッスン。その他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会

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  • 27Jun
    • ポスチュアウォーキング@加古川市民会館

      歩き方ひとつで人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。加古川市民会館様よりご依頼を頂きポスチュアウォーキングレッスンを開催します♪【日程】7月4日(火)  10:00~ 美しく歩くレッスン7月7日(金) 10:00~ 美しく歩くレッスン7月7日(金)  14:00~ プラチナレッスン(おおむね60才以上)いづれも約90分【料金】 1,000円【内容】・姿勢の整え方・健康的に美しく歩くための足運び・手拭いを使った簡単な体操・セルフマッサージ・美しい写真の撮られ方【申込先】加古川市民会館〒675-0031兵庫県加古川市加古川町北在家2000番地TEL: 079-424-5381FAX: 079-424-5384素敵なチラシをありがとうございますとってもお得で盛り沢山な内容の楽しいレッスンです♪梅雨のこの時期。。カラダを伸び伸び大きく使って歩くとリフレッシュできますよ皆さまのお申込みお待ちしていますポスチュアスタイリスト米村ひとみ6月・7月のレッスン姫路駅前ベーシックレッスン ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスン6月3日(土)13:00~14:306月18日(日)11:00~12:307月16日(日)11:00~12:30 残席2♪7月21日(金)19:30~21:00ハイヒールレッスンハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスン6月18日(日)13:00~15:007月16日(日)13:00~15:00 マスターコース  満席となりました。ありがとうございます。月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れながら、エレガントな身のこなしも身に着けるレッスン。 第1回  07/09(日) 13:00~14:30 第2回  07/30(日) 13:00~14:30 第3回  09/10(日) 13:00~14:30 第4回  10/08(日) 13:00~14:30 第5回  11/12(日) 13:00~14:30 第6回  12/10(日) 13:00~14:30 今後のレッスン開催予定産後ダイエットウォーキング体が楽になる抱っこ紐の着け方歩き方・ベビーカーでの歩き方メンズレッスン姿勢を整えて第一印象も信頼度もアップ!日常の立つ歩くの姿勢を整えてワンランク上の佇まいを身につけましょうその他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 

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  • 17Jun
    • 歩き方に意識を向けた半年間!マスターコース終了しました♪

      歩き方ひとつで人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみですマスターコースは月1回半年間全6回,ポスチュアウォーキングをより深く学び、品のある所作も身につくレッスンです1月にスタートしたマスターコース全6回が終了しました!最終回アフター動画撮影後、初回のビフォー動画と見比べて、皆様の笑顔が更にキラキラと輝かれていましたご覧下さい♪生徒様の了承を得て掲載しています毎月のレッスンでお会いするたび、歩き方が綺麗になって、カラダが引き締まってきた事は感じていたのですが、こうして画像で比べてみると。。。うふっこの変化♪嬉しいです。『歩き方や姿勢、普段忘れてしまうことが多いです』『レッスンにきてる時はできるんやけど』と、話されていたのですがポスチュアウォーキングの効果明らかですね普段意識していないようでも、レッスンでお伝えしたことを『カラダ』が覚えてくれていて、こんなに素晴らしい変化を見せてくれましたカラダって素晴らしい今回のマスターコースの皆様はポスチュア歴半年以上からのスタートでしたが、続ける事でまだまだ変化し続けることを感じていただけたと思います。これからもカラダを感じて歩くこと楽しんで下さい半年間のご受講ありがとうございましたそれぞれが持って生まれた美しさが輝く瞬間を見させてもらえて幸せでしたそして、新たにマスターコーススタートします【姫路駅前マスターコース日曜午前】満席♪ありがとうございました ■日時 第1回  07/09(日) 13:00~14:30 第2回  07/30(日) 13:00~14:30 第3回  09/10(日) 13:00~14:30 第4回  10/08(日) 13:00~14:30 第5回  11/12(日) 13:00~14:30 第6回  12/10(日) 13:00~14:30 レッスン概要・詳細【マスターコース】毎月1回のレッスンを6回、半年間継続して行い、より確実にポスチュアウォーキングを身につけていただきます。☆基本の姿勢、足運び、腕の振り方☆美しい階段の登り降り、椅子の座り方、ジャケットの扱い☆体の軸が整うターン☆簡単なのに効果抜群各種体操☆初回と最終回に動画を撮影して立ち姿、歩く姿の変化を確認初心者の方、リピーター、男女問わずどなたでもご受講頂けます。◎マスターコースを2回受講するとアドバンスコースが受講可能となります◎コース中、欠席された場合振替が可能ですエレガントな所作も身に付くマスターコースですポスチュアスタイリスト米村ひとみ6月・7月のレッスン姫路駅前ベーシックレッスン ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスン6月3日(土)13:00~14:306月18日(日)11:00~12:307月16日(日)11:00~12:307月21日(金)19:30~21:00ハイヒールレッスンハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスン6月18日(日)13:00~15:007月16日(日)13:00~15:00 マスターコース  満席となりました。ありがとうございます。月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れながら、エレガントな身のこなしも身に着けるレッスン。 第1回  07/09(日) 13:00~14:30 第2回  07/30(日) 13:00~14:30 第3回  09/10(日) 13:00~14:30 第4回  10/08(日) 13:00~14:30 第5回  11/12(日) 13:00~14:30 第6回  12/10(日) 13:00~14:30 今後のレッスン開催予定産後ダイエットウォーキング体が楽になる抱っこ紐の着け方歩き方・ベビーカーでの歩き方メンズレッスン姿勢を整えて第一印象も信頼度もアップ!日常の立つ歩くの姿勢を整えてワンランク上の佇まいを身につけましょうその他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 

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  • 01Jun
    • 品よく歩く☆マスターコース進行中♪

      歩き方ひとつで人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみですマスターコースは月1回半年間全6回,ポスチュアウォーキングをより深く学び、品のある所作も身につくレッスンです現在2コースが進行中日曜夜に進行中のレッスンは、仲良しグループのご依頼で開催しています。ご縁をいただけて嬉しいですありがとうございます生徒様の許可をいただき掲載しています皆さま、美、カラダ、健康に対する意識が高い方々そこへポスチュアウォーキングをプラスすることでよりお美しくなられる事を確信していますポスチュアウォーキングをプラスすると言っても、日常の立つ、歩くの姿勢を美しく整えて暮らすだけですスーパーマーケットでのお買い物中、レジ待ち、信号待ち、エレベーターの中、病院や銀行の待合で座っている時、洗い物中など、普段意識せずに行っている動作に意識を向けて美しく整えるだけなんです。簡単ですね「美しく整える?簡単?どう整えるの?」て思われましたねでは。。。姿勢を整えるポイントを①頭の位置は踵の延長線上、体(背骨)の真上に乗せる②目線を少し上げて顎は引く③踵をくっつけて、つま先を拳一つ分(男性は一つ半)開けて膝をピンと伸ばす④お尻をキュッと締めてお腹をへこませる⑤肩甲骨を軽く寄せて胸を開くどうでしょう?試されてみましたか?5つのポイントを意識して立つだけでも全身の筋肉を使っていることを感じられると思います今の時期だと1分ほど立っているだけでじんわり汗が滲んでくるはず立つだけ筋トレ1日に2回1分間この姿勢で立つだけでもカラダが引き締まります出来れば全身が映る鏡に立ち姿を映して、肩の位置、骨盤の位置に左右差が無いか、体の中心線が真っ直ぐかを確認してください。歪みがあったら鏡を見ながらご自身で調整してみてください。(調整方法は個人差があるのでレッスンでしかお伝えすることができません)是非お試しくださいポスチュアウォーキングご興味のある方は是非レッスンにお越しください。姫路駅前スタジオ遊&you様でレッスンレッスンンを開催中鏡が2面ある広々としたスタジオです姫路駅から徒歩5分、専用駐車場はありませんが近隣にコインパーキングが沢山ありますポスチュアスタイリスト米村ひとみ6月のレッスン姫路駅前ベーシックレッスン ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスン6月3日(土)13:00~14:306月18日(日)11:00~12:30ハイヒールレッスンハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスン6月18日(日)13:00~15:00 マスターコース月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れながら、エレガントな身のこなしも身に着けるレッスン7月スタートで調整中です。詳細が決まりましたらお知らせいたします。今後のレッスン開催予定産後ダイエットウォーキング体が楽になる抱っこ紐の着け方歩き方・ベビーカーでの歩き方メンズレッスン姿勢を整えて第一印象も信頼度もアップ!日常の立つ歩くの姿勢を整えてワンランク上の佇まいを身につけましょうその他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 

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  • 30May
    • ウォーキングレッスン12回クール終了しました

      歩き方ひとつで、人生は変わる兵庫県姫路市を中心に美しい姿勢と健康的な歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。リビングカルチャー倶楽部姫路イオンタウンのポスチュアウォーキングレッスン3ヶ月全12回のクールが終了しました。最終回。。歩くお姿をafter動画撮影初回のbefore動画と見比べて成果を確認毎回、一番盛り上がるシーンです「めっちゃ引き締まってる」「足細くなったね」「背が高くなったみたい」「優雅やわぁ」「ブレなく歩けてる」「ウエスト細くなったなぁ」等々歓声があがりました動画を見比べて改めて確認すると、お尻の位置が明らかにアップして脚がスッキリ、ウエストのくびれ、背中の表情がキレイに変化していました。特にヒップアップ!いやいやウエストのくびれも!素晴らしい成果を見せてくださいました頑張った皆さまお疲れ様でした2年以上継続の方、2クール目で半年継続していただいた方、ポスチュア歴は違いますが、確信して言えることは、皆さん回を重ねられる度にイキイキとした表情になって輝きを増して行かれますもちろんカラダも変化し続けています最終回のレッスンには、体験レッスンが受けられます(いつでも来ていただけたら体験レッスン可能です)今回も2名の方にお越しいただき、一緒に歩いていただきました。そして最後は恒例のポージングで『あなたはキレイ♪』生徒様の許可をいただき掲載しています初心者の方(向かって左2名様)も素晴らしい立ち姿ですこの凛とした姿勢を保ちながら歩く方法をお伝えしています。リビングカルチャー倶楽部姫路イオンタウンポスチュアウォーキング教室は6月スタート現在申込受付中です。毎週火曜午後19:30~20:30⇒☆ 講師:米村ひとみ第2・4週金曜朝10:30~11:30⇒☆ 講師:有本順子先生興味のある方は是非一度体験にお越しくださいカルチャークラスの皆さま三か月間ありがとうございました。とても仲良が良くてアットホームな雰囲気の中で楽しくレッスンを開催できました事、心より感謝申し上げます。ポスチュアスタイリスト米村ひとみ6月のレッスン姫路駅前ベーシックレッスン ポスチュアウォーキングの基本を1回完結でレッスン6月3日(土)13:00~14:306月18日(日)11:00~12:30ハイヒールレッスンハイヒールでの歩き方・足に合うハイヒールの選び方・ポージング女性らしさの象徴ハイヒールをキレイに履きこなすためのレッスン6月18日(日)13:00~15:00 マスターコース月1回6か月のコースレッスン基本の立ち姿勢・歩き方をより深く、階段の昇り降り・椅子の座り方・ジャケットの脱ぎ着など取り入れながら、エレガントな身のこなしも身に着けるレッスン7月スタートで調整中です。詳細が決まりましたらお知らせいたします。今後のレッスン開催予定産後ダイエットウォーキング体が楽になる抱っこ紐の着け方歩き方・ベビーカーでの歩き方メンズレッスン姿勢を整えて第一印象も信頼度もアップ!日常の立つ歩くの姿勢を整えてワンランク上の佇まいを身につけましょうその他、プライベートレッスン、出張レッスンも賜ります。お気軽にお問い合わせください。mail:yonemura@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会 

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  • 07May
    • 歩き方ひとつで、人生は変わる。②

      歩き方ひとつで、人生は変わるポスチュアスタイリスト米村ひとみです。前回のブログの続き。。。人生が変わるきっかけとなったクリックポスチュアウォーキングレッスン今まで一度も歩き方を意識したことはありませんでしたなんとなく背筋を伸ばして歩くことくらいレッスンでは・正しい姿勢の整え方・目線の高さ・脚の運び方・足裏の使い方・膝を伸ばして歩く・重心の移動の仕方・腕の振り方・指先まで意識する・歩くのは片足だちの連続等など事細かく体に意識を向けてゆっくり優雅に歩くレッスンでした最初はとてもぎこちなくてまるでロボットのような歩き方レッスンが進むにつれ、全身を使い切って歩けるようになってくると、歩くのが楽しいそう思うようになっていました歩くのが楽しい朝早く起きて早歩きしてた時はなかった感覚これはなんかいい清々しい気持ちでレッスンを終えました体に意識を向けながら一歩づつ丁寧に歩く事が、全身のエクササイズになることを翌日実感しました。心地良い筋肉痛2時間弱ゆっくり歩いただけなのに。。。全身の筋肉を使うエクササイズウォーキングとはこの事だったんだ~と納得したのをよく覚えていますその後定期的にレッスンに通ううちに体重計と睨めっこすることもなくなり食べることに幸せを感じ肩こり、偏頭痛、手のむくみ、脚のむくみ、下腹ぽっこりが改善身長が2センチ伸びて、ヒップアップ、顔色が良くなってなんだか元気、踵すべすべ、嬉しい変化が沢山元々備わっている体の機能を使って歩くと細胞が少しづつ目覚めてバランスの良い体に変化していくことを実感変化するのはカラダだけではなく心もでしたポスチュアウォーキング出会うまでは痩せてる自分しか認められなかったのに、体に意識を向けて歩いていると、この体がずっと私の側にいてくれたことに気づくことができました子供の頃から、男の子みたい、色が黒い、体重増えたら価値がないとか散々体を蔑ろにしてきたのに、大きな病気もせず、ずっと私を守ってくれていましたなんてありがたい丈夫に産んでくれた両親に感謝の気持ちが湧き上がりましたカラダと心は繋がっていると感じた瞬間自分のカラダに意識を向けることで幸せにも意識を向ける事が出来るようになって環境はなにひとつ変わっていないのに、歩き方を変えてだけで、身の回りにある沢山の小さな幸せに気づく事が出来る様になっていました嫌だな~困ったな~ってことは、起こりますでも、何故か大丈夫。。根拠のない安心感を持てるようになりました姿勢を整えて歩くことでカラダに『軸』ができると、ココロにも『軸』が出来てきたんです。ただ、ただ、歩くだけ・・・早起きも早歩きも1時間以上も歩かなくていいおうちの中、職場、通勤通学、スーパーマーケットでの歩き方を、ポスチュアウォーキングに変えてゆっくり優雅に歩くだけで、カラダもココロも激変そして、人生で初めて『やってみたい』と思える事にも出会えましたポスチュアスタイリストになる私が体験した『歩くだけ』で人生を取り戻せたポスチュアウォーキングを、お一人でも多くの方にお伝えする!と決心し、2015年11月ポスチュアスタイリストの資格を取得しました。今までは夢とか希望とかほど遠い人生でしたが、ポスチュアウォーキングに出会い夢も希望も持つことができました。自分自身を認められるようになった事でとても生きやすさや幸せを感じる人生を手に入れる事ができました。何よりも今は、人生が変わる歩き方をお伝えする幸せを日々実感しています。歩き方ひとつで、人生は変わる。KIMIKOが考案したポスチュアウォーキングで人生が変わる私は体験しました!もちろん全国で活躍しているスタイリストもそうですこの、ブログをご覧になって『ピン』とこられた方は、ぜひ一度レッスンにお越し下さい人生が変わるかもしれません約90名のスタイリストが全国でレッスンを開催していますポスチュアウォーキング協会私は兵庫県姫路市を中心にレッスンを開催中ですポスチュアスタイリスト米村ひとみ人生が変わる歩き方是非一度体感してくださいお待ちしています米村ひとみの『歩き方ひとつで、人生は変わる』最後までお付き合いくださいましてありがとうございました

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  • 06May
    • 歩き方ひとつで、人生は変わる。①

      歩き方ひとつで、人生は変わるポスチュアスタイリスト米村ひとみですブログ。。更新しないままあっという間に半年が・・・そんな中でも、ご訪問下さった皆さまありがとうございます『歩き方ひとつで、人生は変わる』ポスチュアウォーキング協会ホームページの中にあるフレーズです。ほんまぁ~?。。。と感じられたでしょうか?本当なんです!私自身ポスチュアウォーキングに出会って歩き方が変わったら人生も変わりました。遠い昔。。私が社会人になった頃はバブル真っ盛りでした(あの...オッケーバブリーです)周りでは、ブランド物のお洋服やアクセサリーを身につけたり、海外旅行へ行ったり、とてっもキラキラと楽しそうに過ごしている人が沢山いました。ディスコも流行ってたな私といえばブランド物。。。そんなん私には似合わない海外旅行。。。そんなお金も暇もないわディスコ。。。そんなん私の行く場所違う色黒で小学6年生まで男の子に間違われていた私になんてそんな価値ない拗ねて、ひがんで楽しむ事を遠ざけていました。そんなひねくれた私でも唯一、人から褒められることが『細い・スマート』それだけだからもう…絶対太りたくなかったでないと私には何の価値も無くなってしまう毎日体重計と睨めっこ。。。体重計の針(当時は針です)が私の価値のバロメーター本当そう思っていました私の価値を下げたくないから(体重を増やしたくないから)少ししか食べない食べないことがストレスになって一気に食べてしまう食べてしまった後悔からもどしてしまう食べ物を粗末にしてしまっった罪悪感食べる事って本当は楽しくて幸せな気持ちになるはずなのに「食べたら体重がふえてしまう」常にそう思いながら食べていたので、食事を楽しむことができませんでしたこの状態は結婚しても出産しても変わることはありませんでした45歳を過ぎてからは代謝が落ちたからか、食べる量を減らしても、一食抜いても、思うように体重をキープすることが出来なくなりましたさあ大変。。。このままどんどん体重が増えたら私の価値がなくなってしまうと悩んでいると職場の上司から一冊の本とともに「朝歩くといいよ僕も歩いてる、痩せるよ」って教えてもらいましたすごいタイミング運動は苦手。。歩くだけなら。。と始めた朝のウォーキングとにかく早歩き。。カロリーを消費するために早歩き。。朝早く起きて早歩き。。40分以上は早歩き。。が。。。続きませんでした元々ダイエットで疲れやすくなっている上に早起きして早歩き続くはずありませんそれに、何故か10分ほど歩くと手がパンパンに浮腫んでしまうなぜかなぁ~歩き方が間違ってるのかな~初めて『歩き方』を意識した瞬間でした朝歩くきっかけとなった職場の上司が教えてくれた一冊の本下半身を鍛えれば人生は必ずうまくいくの中で愛されてお金持ちになる魔法のカラダが紹介されていました。この本の中に『KIMIKOウォーキング』が紹介されていたのですぐに検索、それが『ポスチュアウォーキング』でした2週間後に大阪でレッスンが開催されていたので迷わず申し込みをクリック!このクリックが私の人生を変える大きなきっかけになりましたつづく。。。ポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆ポスチュアウォーキング協会☆

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  • 27Nov
    • 紅葉ウォーキング

      兵庫県姫路市で美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです穏やかな天候に恵まれて姫路城紅葉ウォーキングを楽しんできました♪伸び伸びと体を解いてからプチレッスンまずは姿勢を整えて歩く!そして足運び!腕の振り方!お伝えしたことを意識しながら歩いていただきました。綺麗に色づいた木々を眺め、お城の北側からの眺めを堪能、途中で手拭い体操、ポージングで写真撮影を行いながら一時間ウォーキングポスチュアウォーキング初体験の方が半数いらしたのですが、皆様すぐにコツを掴まれて美しく颯爽と歩かれていました『姿勢を意識して歩くと気持ちいい』『これはお尻に効いてヒップアップしそう』『歩き方を意識したの初めてです』『姫路に住んでたけどこんなええとこ知らんかった、来て良かった』『これからも意識して歩きます』など、感想いただきました。今回もお散歩程度の速さでゆったりと歩きました。ポスチュアウォーキングはこのような日常の歩く事がエクササイズになります。気になる方は是非一度レッスンにお越し下さい。ポスチュアウォーキングは各地域でレッスンを開催しています。ご参加くださった皆様、先輩スタイリスト有本順子先生とっても楽しいウォーキングイベントをありがとうございました第3弾は桜か新緑に季節に開催したいと思います是非ご参加くださいね                米村ひとみは、兵庫県姫路市でベーシックレッスン・マスターコースレッスンを開催していますココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感ください場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。ポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆姫路駅前 スタジオ遊&YOU山電白浜駅前ラジャンテ様リビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆

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  • 06Nov
    • 姫路城ウォーキング

      兵庫県姫路市で美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです先日姫路城周辺をポスチュアウォーキングしてきました♪11月なのにとても暖かくて穏やかなお天気の中のんびり散策紅葉には、まだ少し早くてほんのり色づく感じ見頃は月末ごろかな~と思ったので。。。ウォーキングイベントを開催します!紅葉に彩られたお城を眺めながらキレイに歩きませんか日   時:11月26日(土)集合場所:姫路城三の丸広場動物園入口付近時   間:10時30分出発~12時頃解散参 加 費:無料(プチレッスンあり)持 ち 物:水分、手拭い、もしくは薄手のタオル服   装:動きやすい服装と履きなれた歩きやすい靴       (お着替えの場所はありません)お申込み:お名前、参加人数、当日連絡可能な携帯番号を        yonemura@posturewalking.jp までご連絡下さい。当日はピンクパーカーを着てお待ちしていますポスチュアウォーキング未経験の方も是非ご参加ください皆様のお申込みお待ちしています☆お車でお越しの方は周辺駐車場をご利用ください。☆紅葉のシーズンにつき混雑が予想されます。気をつけてお越しください。☆このイベントは、通常のレッスンンと同じ内容を行うものではありません。☆一般の道や公園を歩くので 怪我や事故に気をつけて自己責任でお願いします。                米村ひとみは、兵庫県姫路市でベーシックレッスン・マスターコースレッスンを開催していますココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感ください場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。ポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆姫路駅前 スタジオ遊&YOU山電白浜駅前ラジャンテ様リビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室

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  • 26Oct
    • リビングカルチャー倶楽部1日体験講座

      兵庫県姫路市で美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです今日もお越しいただきましてありがとうございます姫路リビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室で一日体験講座を開催します『美しい姿勢と歩き方一日体験講座』 11月13日(日)10:30~11:30体験講座では、ポスチュアウォーキングの基本的な歩き方と美しい姿勢の保ち方のコツをお伝えします姿勢や歩き方が気になる方は是非体験してください日常の立つ歩くを意識的に行うことが全身のエクササイズになって、カラダを引き締めることができるので、ダイエットにも最適ですお問い合わせはリビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室まで079-287-0780こちらの教室では、第2・4週金曜10:30~11:30⇒有本順子先生毎週火曜夜19:30~20:30⇒米村ひとみが担当して定期レッスンを行っています。現在定期レッスン受講中の生徒さまも『1ヶ月半で体重4キロ減』『ウエスト痩せ』『脚が引き締まってきました』『2万歩いても疲れませんでした』『歩き方を意識すると腰痛がなくなりました』などの効果ご感想を頂いています。是非この機会に美しい姿勢と歩き方を手に入れてくださいスタジオでお待ちしています                米村ひとみは、兵庫県姫路市でベーシックレッスン・マスターコースレッスンを開催していますココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感ください場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。ポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆姫路駅前 スタジオ遊&YOU山電白浜駅前ラジャンテ様リビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室最後までお読みいただきありがとうございました

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  • 20Sep
    • ビデオに映った後ろ姿に。。。

      兵庫県姫路市で美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです大人の女性の美のトータルプロデュースの空間Raggiante様でベーシックレッスンを開催しました『美の基本は肌と髪と姿勢!!』オーナーの名言姿勢を担当して3回目のレッスン許可をいただき掲載しています初めてご参加くださった保育士の方は『園で撮影したビデオに映った自分の後ろ姿がショックで。。』 とそうなんです。。普段鏡に映すのは正面だけか、時には横顔。。。くらいですよね後ろ姿って自分で見る事がほとんど無くて、無意識無防備不意に撮られた写真やビデオに映る後ろ姿が猫背になって背中が丸まっていたり、いつの間にこんなに背中やお尻回りに「お肉」が付いちゃったんだろうってビックリされたことないですか? (゚_゚i)ポスチュアウォーキングは、姿勢を整えながら、主に体の後ろ側を使って歩きます体の後ろ側を使って『ただ歩くだけ』でヒップアップ、脚痩せ、背中すっきりなどの効果が期待できます。後ろ側を使って歩くには☆踵重心☆踵から着地して地面を下に後ろに押し出す☆腕も後ろへ振る☆☆☆が大きなポイントです。是非意識してみてください。継続されると必ず効果が表れます! 今回のレッスンでも重心の取り方、歩き方など今までとは違っていたことを体感していただきました。後ろ側!引き締めて参りましょう続けることで必ず体は変わります。。やがてはココロの変化も感じていただけるはずとっても楽しみですねポスチュアウォーキング詳しくお知りになりたい方、ご興味のある方は是非!レッスンにお越しください。大人の女性の美のトータルプロデュースの空間Raggiante様で10月2日(日)10時30分からレッスンを開催いたします許可をいただき掲載しています素敵なお洋服、バックやアクセサリーに囲まれたワクワクする空間でレッスン♪ラジャンテ様ホームページよりお借りしました米村ひとみは、兵庫県姫路市でベーシックレッスン・マスターコースレッスンを開催しています姫路駅前スタジオ遊&YOU 山電白浜駅前ラジャンテ様リビングカルチャー倶楽部姫路イオンタウン教室場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。お洒落するのが楽しい季節、美しい姿勢と歩き方で装いに輝きをプラスしませんか?ココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感くださいポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆

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  • 15Sep
    • 本を読んで歩いていました

      兵庫県姫路市で美しい姿勢と歩き方のレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト米村ひとみです『実は。。KIMIKO先生の本読んで練習していたんです』先日ベーシックレッスンをご受講くださったRさまの一言どうりで上手に歩かれるなぁと感心しながらレッスンを進めていました。元々綺麗に立たれていたのですが、ほんのちょっとしたコツで後ろ姿が更に美しくなりましたご本人の了承を得て掲載しています姿勢や歩き方は自分では気がつかない癖があるものです。ポスチュアウォーキングは癖を取りながら、正しい姿勢と美しい歩き方に整えて行きます。でも最初はどうしても歩き方が安定しなくて、ロボットのようにギクシャクしてしまう事も多いですが、Rさまはスルスルと習得されてとても上手に歩かれていました。レッスンの終盤では背が伸びた感じがして顔色までスッキリツヤツヤで美人度がアップされていましたレッスン後『本を見るだけでは気付かない事も沢山ありました。思い切ってレッスンを受けて良かったです』と言っくださいました。嬉しい本を読んでレッスンで確認! レッスンを受けて本で確認! これ効果的ですねRさま、本で復習しながらポスチュアウォーキング続けてくださいねKIMIKO著の本にはポスチュアウォーキングのメソッドが写真入りで沢山掲載されていて、DVD付きもあり、とても丁寧に書かれています。是非お手元にDVD付き 歩くだけ! ポスチュアウォーキングでかんたんキレイ! 心も変わる!1,512円Amazonもっと痩せたい人の美しく歩くだけダイエット1,296円Amazon米村ひとみは、兵庫県姫路市でベーシックレッスン・マスターコースレッスンを開催しています姫路駅前スタジオ遊&YOU 山電白浜駅前ラジャンテ様リビングカルチャー倶楽部姫路イオンタウン教室場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。お洒落するのが楽しい季節、美しい姿勢と歩き方で装いに輝きをプラスしませんか?ココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感くださいポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスンスケジュール☆ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆

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  • 14Sep
    • 姫路リビングカルチャー倶楽部

      姫路市から心とカラダが良くなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしているポスチュアスタイリスト米村ひとみです更新ができないまま。。。季節は秋に移ってしまいましたレッスンのご報告です6月から8月の3か月間、姫路リビングカルチャー倶楽部で1クール12回のレッスンを行っていました。こちらでのスタジオでは私自身も1年半の間、生徒として先輩スタイリスト有本順子先生のレッスンを受けていました。スタイリストとしてデビュー後は、順子先生の後を引き継ぎ、第1回目の3か月1クールを終了しました。順子先生の後も引き続きご受講くだっさた皆さま、ポスチュアウォーキング初心者Yさま、3ヶ月間ありがとうございました撮影が未熟でごめんなさい(お写真は生徒様の許可を得て掲載しています)初めての方から、1年半以上継続くださっている生徒様、習熟度は違いますが、それぞれに合わせてレッスンできるのがポスチュアウォーキングの良いところです初めての方はベテランの歩き方を参考にしながら、ベテランの方は初めての方へお伝えしているのを聞いて、ご自身を確認しがらレッスンを受けていました皆さんとっても熱心で、体の変化やウォーキングをお互いチェックしながらレッスンを続けていますそして、なにより。。週に1回のレッスンですので効果が現れるのが早いです9月からは新たに2人の仲間が増えて、賑やかで楽しいレッスンが始まりました3か月後の変化を楽しみにポスチュアウォーキングを精一杯お伝えいたします皆様よろしくお願いいたしますご興味のある方はリビングカルチャー倶楽部イオンタウン姫路教室までお問い合わせ下さい。体験レッスンも受け付けています。お気軽に覗きに来てください有本順子先生もこちらのスタジオで金曜朝にレッスンしています。カルチャー倶楽部以外でも姫路駅前スタジオ遊&Youと、山電白浜駅ラジャンテ様でベーシックレッスン等を開催しています。場所も時間も道具もいらない、正しい姿勢を保ちながら美しく歩く事が、全身のエクササイズになって、とても効率よく体を引き締める事ができます。お洒落するのが楽しい季節、美しい姿勢と歩き方で装いに輝きをプラスしませんか?ココロとカラダの姿勢が良くなる美しくエレガントな歩き方ポスチュアウォーキング是非ご体感くださいポスチュアスタイリスト米村ひとみのレッスン☆ポスチュアウォーキング協会☆産後ダイエットウォーキング☆PostureBeauty☆

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  • 19Jul
    • レッスン報告&楽しい再会♪

      姫路市から心とカラダが良くなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしているポスチュアスタイリスト米村ひとみです大人の女性の美のトータルプロデュースR a g g i a n t e さまで、ベーシックレッスンを開催させていただきました♪広々としたお店の中でポスチュアウォーキング!全員ポスチュアウーキング初体験重心、つま先の角度、踵、足裏、膝。。。などなど今まで意識を向けたことのなかった、ご自身のカラダに意識を向けながら歩いて頂きました最初は???(^_^;)でも段々とコツをつかまれて、姿勢を整えたままキレイに歩けるようになりました女子脚では爆笑しながらでしたが、ポイントは肘と膝ですよ~レッスンでは頭の位置!踵の向きはお尻の向き!膝を伸ばす!骨盤の角度!○○○に諭吉!腕は後ろへ!手ぬぐい体操と脚のセルフケア!効果抜群ヒップアップ体操!沢山の事をお伝えしましたぜひ日常生活に少しづつでも取り入れながら実践して下さいね暑い季節ですから、まずは、おうちの中でそしてカートを押しながら歩くことを楽しんでいただけたら嬉しいです続けることでカラダは変わります忘れそうになったら是非レッスンにお越しください引き続きラジャンテさんでレッスンを開催させていただく予定です続けて受講されるとより深く身に付きます次回開催日や、ご興味のある方は店頭へお問い合わせくださいこちらですラジャンテさまへ明るく解放感があってとっても素敵なお店ですお写真の掲載は受講者様の許可を得ています今回、ご受講くださった皆様ありがとうございました仲良し美人親子、タップダンスの先生、ピアノの先生、スレンダー美女、腰を痛めていたのに参加して下さったお姉さま、素敵なご縁に感謝していますそして、ラジャンテのオーナーさま含め3名の同級生も参加してくださり、久しぶりどころか34年ぶりの再会あって、とても楽しい時間を過ごさせていただきました地元でレッスン出来たことが何よりも嬉しい一日でした『女性の美は肌と髪と姿勢』整えて参りましょう最後までお読みいただきありがとうございますポスチュアスタイリスト米村ひとみは兵庫県姫路市を中心にレッスンを開催しています。http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule166.htmlポスチュアウォーキング協会HPhttp://www.posture.co.jp/ スタイリスト米村ひとみhttp://www.posture.co.jp/blog/stylist/index166.html レッスンのお申込み、お問い合わせ等、お気軽にご連絡下さい。yonemura@posturewalking.jp

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  • 06Jul
    • トータルビューティー

      姫路市から心とカラダが良くなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしているポスチュアスタイリスト米村ひとみです大人の女性のトータルビューティーを手掛けるRaggiante 様にご依頼を頂きベーシックレッスンを開催します。Raggiante(ラジャンテ)様は洋服、アクセサリー、小物を置かれているとっても素敵なセレクトショップですショップでは、オーナーさまが、エステやネイルもされていてまさに!大人の女性の美のトータルプロデュースの空間オーナー曰く『美の基本は肌と髪と姿勢!!』と言う事で、今回『姿勢(ポスチュア)』担当でレッスンを開催させていただくことになりました・7月17日(日)13:30~・Raggiante様ショップ内・約90分 3,500円・5本足の靴下または、柔らかいシューズ・手ぬぐい、もしくは薄手のタオル・水分補給用の飲み物お問い合わせ、お申し込みはお電話か店頭でこちら☆Raggianteオーナーは、パーソナルカラーの資格をお持ちなので似合うお洋服やお肌がキレイに見えるカラーのアドバイスをしてもらます一度ショップを覗いてみてはいかがですか?ポスチュアスタイリスト米村ひとみは兵庫県姫路市を中心にレッスンを開催しています。http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule166.htmlポスチュアウォーキング協会HPhttp://www.posture.co.jp/ スタイリスト米村ひとみhttp://www.posture.co.jp/blog/stylist/index166.html レッスンのお申込み、お問い合わせ等、お気軽にご連絡下さい。yonemura@posturewalking.jp

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  • 04Jul
    • マスターコース終了しました

      姫路市から心とカラダが良くなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。ポスチュアウォーキングをより深く、そして美しい所作も身に付くマスターコース(6か月間毎月1回)が終了しました。初回に半年後どうなっていたいか。。。をイメージして頂きます。今回ご受講くださったお二人『綺麗に歩きたい!』『ダイエット!』でした。そして。。。半年後お二人とも見事に成果を出されましたMさまマスターコースではエレガントな階段の昇り降りのレッスンがあります。膝痛をお持ちで、普段から片膝をかばって歩かれていたので片足の筋力が落ちいて、階段は、一段上がって両足を揃えるというレッスンでした。(筋力が弱っている方の脚は踏ん張りが効きませんでした)でも、コース終盤には筋力が付いてきて、両足交互で上り下りができるようになって、とても喜ばれていました。アフターのお写真を見ると両足が引き締まって力強さがよみがえっています。そして背中もすっきりこのまま日常で続けてくださいね、足運びがよりキレイになります。楽しみですね撮影が下手でごめんなさいAさま『痩せす』と宣言されました。説明はいりません、ご覧くださいAさまは、『痩せる!』と決められた時に、ご自身を大切に扱う事も決心されたそうです。歩く事はもちろん、日々の食生活へも意識を向けられました。そしてこの成果カラダとココロ両方へのアプローチでとっても健康的に痩せられました。まだまだ進化中MさまAさま半年間ありがとうございました。スタイリストになって初めてのマスターコースこんなに素晴らしい結果を出していただいて、とっても嬉しいですこれからもポスチュアウォーキング楽しんでくださいね7月スタートマスターコース(7/24スタート)ベーシックレッスン(第1土曜午後、第3金曜夜、7月は第2日曜午前)現在募集中です気になられた方は是非一度ご受講下さい詳細は下記をご覧くださいポスチュアスタイリスト米村ひとみは兵庫県姫路市を中心にレッスンを開催しています。http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/schedule166.htmlポスチュアウォーキング協会HPhttp://www.posture.co.jp/ スタイリスト米村ひとみhttp://www.posture.co.jp/blog/stylist/index166.html レッスンのお申込み、お問い合わせ等、お気軽にご連絡下さい。yonemura@posturewalking.jp

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  • 11Apr
    • 広島で産後エクササイズウォーキング開催

      姫路市から心とカラダが良くなる美しい歩き方ポスチュアウォーキングをお伝えしているポスチュアスタイリスト米村ひとみです。こんにちは暖かくなってウォーキングには最適な季節がやってきましたね今日は、子育て中のママにお勧めのレッスンンをご紹介します。広島で活躍中の平本スタイリストが開催する【抱っこ紐で産後エクササイズウォーキング】出産による体力の低下や、体型の変化も、姿勢と歩き方を変えるだけで美しく整っていきます。また、抱っこ紐の付け方を変えると、肩こりや腰痛などのカラダの負担がグッと減ります。さわやかな季節赤ちゃんとのお出かけがもっと楽しくなるかもお近くにお住まいの子育て中のママいかがですか?ポスチュアスタイリスト米村ひとみは兵庫県姫路市を中心にレッスンを開催しています。米村ひとみのレッスンポスチュアウォーキング協会HPポスチュアスタイリスト 米村ひとみレッスンのお申込みお問い合わせ等お気軽にご連絡下さい。yonemura@posturewalking.jp

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