「ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ」大事

まごわやさしいこ

って聞いたことありますか？

毎日取り入れて、

生活習慣病を予防していきましょう^_^

日本人の体には和食が1番合っています。

欧米食や添加物は気をつけたいものですね。

ヘルシー耳ツボダイエットでも、

この、まごわやさしいこ

を取り入れた

食事アドバイスを行なっております♪

私は普段食事を作るので、

これが全部入っていると嬉しくなります😊

例

材料　　

ま・・・豆腐　

ご・・・いりごま　　

わ・・・ひじき　　

や・・・ほうれん草　　

さ・・・しらす　　

し・・・しめじ・えのき　　

い・・・長いも　

ヘルシーなドレッシングを適量かけて、

栄養摂取出来ますね😊

体に優しい「まごわやさしい」を全部一度にとれます♪

エステケアサロンmieux